O l i v e r

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

التاريخ: 7 ربيع الأول 1437
المسافة: 3.09 كم
متوسط السرعة: 6.9 كم/الساعة

بالكاد أصدق أنني وصلت لليوم العشرين , التجربة رائعة و بحول الله سأستمر حتى نهايتها.

خلال العشرة الأيام الماضية لاحظت تطور في الأداء:

- فمتوسط السرعة لم يقل عن ال6 كم/ساعة باستثناء يوم واحد لك أكن بكامل لياقتي يومها.

-أيضًا نسبة الركض للمشي ازدادت لتصل 30%-40%.

-جسدي أصبح أكثر مرونة بإمكاني الآن لمس أصابع قدمي و أنا منحني بكل سهولة.

-التنفس أصبح أفضل بكثير و النظام المناعي عندي أصبح أقوى, لدرجة أن استعمالي للمناديل الورقية اصبح أقل بكثير من المعتاد.


20 يوم إذا تفكرت بها أشعر أنها مرت كرمشة عين لكن في الحقيقة ليست كذلك, الوقت سيمر و لن ينتظرني و إن لم أستغله بما أريد أن أفعله و بما يحقق طموحاتي و استسلمت لمضيعات الوقت كوسائل التواصل الاجتماعي و التلفاز و غيرها مما لا يستهويني و التي أفعلها تقليد للغير و فقط لأشبع رغباتي و أدفع شعوري بالإحباط من أمور أخرى لم أكملها فسأظل دومًا في مستنقعها, و بكل صراحة لا أريد لهذا المستنقع أن يبتلعني.