عرض كامل الموضوع : Breakfast ♥ lunch♥ dinner
http://2giga.com/29EY2H.png
السلام عليكم و الرحمه
شحالكم ياشعب مكسات المرحي
Breakfast ♥ lunch♥ dinner
الموضوع بعنوان فطور غداء عشاء أيهما تعتبرها الوجبه الرئيسيه باليوم ولماذا .!
http://2giga.com/2htOLE.png
http://2giga.com/2UJwHs.png
لـكــل شـيء إذا مــاتـم نـقـصـــان♥ ♥ ♥ فــلا يغــر بـشـد الـجــوع إنـســـان
هـي البـطـون إذا مـاسبـهـا يـومـاً♥ ♥ ♥ جاعـت فـأكـلت كــل مافـي الدكــان
بالأمس قمت على المرقوق أندبه♥ ♥ ♥ واليوع دمعي على القرصان هتـان
هذا الـجريـش طـعـام لامـثـيـل لـه♥ ♥ ♥ عليه من مسـتهـل السـمـن غـدران
فأضرب بخمسـك لا تـأكـل بملعـقة♥ ♥ ♥إن الـمـلاعــق للنعـمــات كـفـــــران
http://2giga.com/2ap1oR.png
وجبة الأفطار :
وجبة الفطور من أهم وجبات اليوم التي نتناولها، خصوصا بالنسبة للأطفال والطلاب، إذ تعتبر الوجبة الرئيسية، ولا يجوز الاستغناء أو التقصير فيها، وذلك لما لها من فوائد جمة تؤثر بشكل إيجابي على صحة الفرد، وإليكم عدد من هذه الفوائد:
• أداء أفضل:
أثبتت الدراسات أن الذين يتناولون وجبة الفطور يكون أداؤهم في المدرسة أو العمل أفضل، ويستقبلون اليوم بإيجابية أكثر.
كما وجد أن الأطفال الذين يتناولون وجبة الفطور يحصلون على علامات أفضل في الامتحانات، وتكون نسب تغيبهم عن المدرسة أقل من غيرهم.
بالإضافة إلى ذلك، وجد أن تحسن أداء الطالب في المدرسة وزيادة تحمله لأعباء اليوم مرتبط بتناول وجبة الفطور.
• صحة أفضل:
عند تناول وجبة الفطور يحصل الجسم على المواد الغذائية الضرورية واللازمة لبناء الجسم، لذا فإن الأطفال الذين يتناولون الفطور أقل عرضة للإصابة بالأمراض.
كما يساعد تناول وجبة فطور متوازنة غنية بالكربوهيدرات والبروتينات على منع الطالب من الشعور بالجوع خلال الحصص الأولى من الدوام المدرسي، وبالتالي يكون تركيزه على حصصه التي يأخذها وليس على جوعه.
هذا ويساعد الفطور على رفع مستوى السكر في الدم، وهو أمر مهم بالنسبة للجسم والدماغ بالذات كونهما لا يحتفظان بالسكر، ويعتبر ذلك المصدر الرئيسي لطاقة للدماغ فهو دائما بحاجة إلى المواد الغذائية.
وقد وجدت الدراسات أن الأشخاص الذين يتناولون وجبة الفطور يحصلون على الفيتامينات والمعادن الأساسية أكثر من الذين لا يفطرون صباحا على الإطلاق، وترفع وجبة الفطور الغنية بالألياف من مستويات الطاقة بالجسم، وتحسن كذلك من الحالة النفسية، هذا وتكون وجبات الفطور المكونة من حبوب القمح مثل الكورن فلكس والشوفان مدعمة بفيتامينات ب الضرورية، والحديد والكالسيوم، وهي مواد غذائية ضرورية في نظام الفرد الغذائي.
• وزن أفضل:
تساعد وجبة الفطور على السيطرة على الوزن بشكل أفضل، إذ عند تناول هذه الوجبة يتمكن الجسم من حرق السعرات الحرارية بشكل أسرع وأفضل من الجسم الذي لم يحصل على وجبة الفطور.
ولوحظ أن الأشخاص الذين يتناولون الفطور يمكنهم أن يحافظوا على أوزانهم أكثر وأسهل من هؤلاء الذين لا يتناولون هذه الوجبة على الإطلاق.
http://2giga.com/2ap1oR.png
إفطار الرسول (صلى الله عليه وسلم)
بعدما يتناول النبي (صلى الله عليه وسلم)
شراب العسل يتكئ قليلاً وبعد العبادة المهجورة التي كان يؤديها صلوات الله وتسليمه عليه وهي التفكر في طاعة الله وبعد صلاة الضحى، يتناول النبي (صلى الله عليه وسلم)
سبع تمرات مغموسة في كوب لبن كما روي عنه وحدد النبي { الجرعة بسبع تمرات في حديثه الذي رواه أبو نعيم وأبو داود أن النبي { قال: "من تصبّح بسبع تمرات لا يصيبه في هذا اليوم سم ولا سحر".
وقد ثبت بالدليل العلمي أن هناك إنزيماً يرتفع أداؤه في حالة التسمم، وعندما يتم تناول سبع تمرات لمدة شهر يومياً نلاحظ أن هذا الإنزيم قد بدأ في الهبوط والعودة لوضعه الطبيعي، وهذا من الإعجاز الإلهي الذي خُصّ به النبي (صلى الله عليه وسلم)
http://2giga.com/2htOLE.png
http://2giga.com/2VHeGU.png
وجبة الغداء :
اما في الغداء بعد الظهر يجب ان يكون عادي وغير دسم و موعده قبل النوم بساعاد (اكثر من ساعه ) لان الساعه هذه قبل النوم الامور المعلوماتيه اي مثل
●●●●●●
غداء الرسول (صلى الله عليه وسلم)
بعد تناول النبي (صلى الله عليه وسلم) لوجبة الإفطار التي ذكرناها سابقاً، يظل حتى يفرغ من صلاة العصر، ثم يأخذ ملء السقاية (تقريباً ملء ملعقة) من زيت الزيتون وعليها نقطتا خل مع كسرة خبز شعير، أي ما يعادل كف اليد .
وقد ذكرت بعض الآيات القرآنية بعض الفوائد لزيت الزيتون إذ يقول تعالى: شجرة مباركة زيتونة لا شرقية ولا غربية يكاد زيتها يضيء وأيضاً والتين والزيتون... وقد أثبت العلم الحديث أن هناك أنواعاً عديدة من السرطان، مثل سرطان العظم (سركوما) ، استخدم زيت الزيتون لعلاجها وهي ما قال فيها الله عز وجل ... وصبغ للآكلين فكلمة صبغ للآكلين تعني، كما فسرها ابن كثير والقرطبي وكل التفاسير، أنها تصبغ الجسم أي لها صفة الصبغية ، وقد أيد الطب الحديث في اكتشافاته أن زيت الزيتون يحتوي على أحماض دهنية وحيدة التشبع يعني غير مشبعة، ولذلك يقول العالم أندريا ويل: إنه وجد بالتجربة أن زيت الزيتون يذيب الدهون وهذا من قدرة الله، دهن يذيب الدهون، فهو يعالج الدهون مع أنه دهن لأنه يحتوي في تركيبه على (أوميجا 3) بعدد كبير وأوميجا 3 تعالج الدهون.
كما ثبت علميا أن زيت الزيتون يحمي من أمراض تصلب الشرايين والزهايمر وهو مرض الخرف وضعف الذاكرة ويضيع المخ، واستطاع العالم أندريا ويل أن يثبت كيف يقوم زيت الزيتون بالتدخل في الخلية المصابة بالسرطان ويعالجها ويؤثر فيها، ووصف كلمة صبغ للآكلين التي جاءت في القرآن على أنها الصبغيات (الكرموسومات) ووصف السرطان بأنه اتساع بين الخلايا الواحدة بعض الشيء، وثبت أن زيت الزيتون يقوم بتضييق هذا الاتساع ويحافظ على المسافات بين الخلايا. وهنا تتجلى قدرة الله عز وجل في انتقائه لغذاء نبيه محمد { فكان النبي { يغمس كسرة الخبز بالخل وزيت الزيتون ويأكل.
وقد اكتشف العلم الحديث أن الخل الناتج من هضم المواد الكربوهيدراتية في الجسم هو مركب خليّ اسمه (أسيتو أستيت) والدهون تتحول إلى أسيتو أستيت ويبقى المركب الوسطي للدهون والكربوهيدرات والبروتين هو الخل فعند تناول الخل وحدوث أي نقص من هذه المواد يعطيك الخل تعويضاً لهذا النقص، وتبين بالعلم الحديث أن زيت الزيتون مع الخل يقومان كمركب بإذابة الدهون عالية الكثافة التي تترسب في الشرايين مسببة تصلّبها، لذلك أطلق العلماء على الخل مع زيت الزيتون (بلدوزر الشرايين) لأنه يقوم بتنظيف الشرايين من الدهون عالية الكثافة التي قد تؤدي إلى تصلب الشرايين.
وليس مهمة الخل فحسب القيام بإذابة الدهون، بل يقوم مع الزيتون كمركب بتحويل الدهون المذابة إلى دهون بسيطة يسهل دخولها في التمثيل الغذائي ليستفيد الجسم منها، ثم بعد أن يتناول النبي (صلى الله عليه وسلم) غداءه كان يتناول جزرة حمراء من التي كانت تنبت في شبه الجزيرة العربية، وقد أثبت العلم الحديث بالدليل والتجربة أن الجزر الأحمر يوجد به (أنتوكسيدات) وهي من الأشياء التي تثبط عمل مسببات السرطان، كما أثبت الطب الحديث أن الجزر يساعد على نمو الحامض النووي والعوامل الوراثية، وهذا من الإعجاز الإلهي، لذلك فإن الكثير من الأطباء ينصحون بتناول الجزر كمصدر لفيتامين (أ) ومصدر لتجدد العوامل الوراثية بالحام
ض النووي، كما أنه يؤخر ظهور الشيب.
http://2giga.com/2htOLE.png
http://2giga.com/2YudDQ.png
وجبة العشاء :
في معظم الثقافات ، والعشاء هو التعيين الذي يتم استخدامه للإشارة إلى أن وجبة يحدث في وقت متأخر بعد الظهر أو المساء. في حين أن استخدام الدقيق للكلمة قد تشير إلى نوع من وجبة وكذلك إلى الوقت من اليوم الذي يتم تقديم وجبة ، لا يوجد أي استخدام موحد للعشاء في جميع أنحاء العالم. استخدام العشاء ويعتبر في كثير من الأحيان أن تكون في المقام الأول في الثقافات
●●●●●●
عشاء النبي (صلى الله عليه وسلم)
كان النبي (صلى الله عليه وسلم) بعد أن ينتهي من صلاة العشاء والنوافل والوتر وقبل أن يدخل في قيام الليل، كان يتناول وجبته الثالثة في اليوم وهي وجبة العشاء، وكانت تحتوي على اللبن الروب مع كسرة من خبز الشعير، وقد أثبت العلم الحديث أن تناول كوب من اللبن الروب في العشاء يعمل على إذابة الفضلات المتبقية في المصران الغليظ، ويقوم بتحليلها إلى مركبات بسيطة يسهل الاستفادة منها ومن الفيتامينات الموجودة بها.
وقد جرت بعض الدراسات العلمية، قام بها عدد من خبراء التغذية في الغرب وأيضاً الدراسات التي أجريت في جامعة القاهرة وجامعة الملك عبدالعزيز، بينت فوائد اللبن الروب عند تناوله ليلاً، فهو يجعل الترسبات غير المرغوب فيها تتفتت ويستفيد منها الجسم،وهذا من الإعجاز في تناول النبي { لهذه الوجبة ليلاً كوجبة عشاء هامة وضرورية وسريعة الهضم، وتجعل الجهاز الهضمي يعمل بكفاءة، لذلك هناك عدد من الأطباء دائماً يصفون لمرضاهم اللبن الروب ليلاً في وجبة العشاء لأنه مريح للقولون ولا يسبب تقلصات في المعدة، وأكدت هذه المعلومات الطبية الدراسة التي أجراها الدكتور عبدالباسط سيد محمد في كتابه (الاستشفاء بطعام النبي) الذي أوضح فيه أن معظم طعام النبي له جانبان من الفائدة، جانب القيمة الغذائية التي يمد بها الجسم وأثبتها العلم الحديث، وجانب الوقاية من الأمراض، وهذا إنما يدل على الإعجاز الإلهي في اختيار رب العالمين لطعام نبيه ومصطفاه سيد الخلق أجمعين.
http://2giga.com/2htOLE.png
http://2giga.com/2xg7Zn.png
الأسئله :
/ ماهي الوجبه التي تعتبر/ـيها وجبتكـ الأساسيه ولماذا .!
/ هل لديكـ/ـي روتين للوجبات.!
●●●●●●
وفي الختام نقول :
انطلاقاً من قوله تعالى: لقد كان لكم في رسول الله أسوة حسنة... فلو تأملنا جيداً سنجد أن النبي { كان خير قدوة لنا في مأكله ومشربه وملبسه، كان قدوةً ومعلماً للبشرية، فقد أعجز بعلمه العلماء، وفاقت فصاحته البلغاء والأدباء، فكان إذا تحدث صدق وما ينطق عن الهوى... ولو تأملنا جيداً أحاديث النبي { عن الطعام لوجدنا أنه أخبرنا من آلاف السنين بما لم يستطع العلم الحديث اكتشافه، وقد قام عدد من العلماء الباحثين في هذا المجال بتأليف كتب عديدة تحمل أسرار الغذاء النبوي والوقاية من الأمراض عن طريق السنة، مثل (الطب النبوي) و(تأملات في حياة الرسول).. وغيرهما من الكتب التي قامت بالتحليل والتفصيل لهذا الجانب من حياة سيد الأنام محمد { وسيظل العلم الحديث يستكشف في هذه الأسرار النبوية إلى أن تقوم الساعة
●●●●●●
Ucнιнα Iтαcнι
25-02-2011, 15:24
السسلام عليكم
ماشاء الله عليك والله ابدعت بهالموضوع المهم بالنسبه للكل
اتمنى لك مزيد من التقدم والنجاح الدائم
الغداء الوجبه الرئيسيه ايام الخميس والجمعه لأنه ايام اجازه ^^
اما اايام الدراسه الوجبه الأساسيه الفطور ^^
لا يوجد روتين ^^
تحياتي وتقبل مروري ^^
ρiиκ ѕκy
25-02-2011, 15:46
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته [
الحمدلله وإنتَ ؟ :لقافة:
فكرة الموضوع حلوه ^.^
الموضوع جميل جداً ومرتب :غياب:!
إستفدت معلومات يديده :نظارة: ~
/ ماهي الوجبه التي تعتبر/ـيها وجبتكـ الأساسيه ولماذا .!
الغذاء :لقافة: , لإني ما احب افطر :p + العشاء يكون خفيف 3=
/ هل لديكـ/ـي روتين للوجبات.!
لا :ضحكة: , عادي كل مره شي :لقافة:!
يسلموو ع الموضوع الحلوو ^.^
بـآلـتوفيـق =)
الْســلَام عَلَيْكُم وَرَحْمَة الْلَّه وَبَرْكــات
أُووهَــــآيُــو ..~:سعادة2:
كَيْف الْحَال عــزِيزَتِي أَنْشَأَاللَّه تَمَام ؟!
أَشْكُرُك وَاشْكــر مَجْهُوْدَك الْمَبذووّل :ضحكة:
جَمــيَل جِدَاا بجــد مــوضوع نــااايس:أوو:
دَ’آأئِماً تُبْهِرونَـآ بـ جَ’ـديدك الْمُمتِع وَالمُتَميّزْ ,:)
ربّي يسعٍ’ـدكِـِ . . دُمتُي لَنَـآ وَلِـ مُنتَدآنِـآ أحَ’ـبّتي ~
ربّي مَـآيَحَ’ـرٍمنَـآأإ مِنْ أنَـآم’ـلكُ .:ضحكة:
ماهي الوجبه التي تعتبر/ـيها وجبتكـ الأساسيه ولماذا .!
الْوَجْبَه الاساسِيْه هِي الْفُطُوْر وَانَا اضن انَهَا هِي اسَاس النَّشَاط
/ هل لديكـ/ـي روتين للوجبات.!
لآليس لدي روتين :d
الْلَّه يُعْطِيَك الْعَافِيَه
تُقْبَلي مُرُوْرِي
تَحِيَّاتِي وَمَوَدَّتِي
السسلام عليكم
ماشاء الله عليك والله ابدعت بهالموضوع المهم بالنسبه للكل
اتمنى لك مزيد من التقدم والنجاح الدائم
الغداء الوجبه الرئيسيه ايام الخميس والجمعه لأنه ايام اجازه ^^
اما اايام الدراسه الوجبه الأساسيه الفطور ^^
لا يوجد روتين ^^
تحياتي وتقبل مروري ^^
وعليكم السلام والرحمه
مشاءالله يعني مقسمها
تسلم ع الرد الذهبي والمرور الألماسي
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته [
الحمدلله وإنتَ ؟ :لقافة:
فكرة الموضوع حلوه ^.^
الموضوع جميل جداً ومرتب :غياب:!
إستفدت معلومات يديده :نظارة: ~
/ ماهي الوجبه التي تعتبر/ـيها وجبتكـ الأساسيه ولماذا .!
الغذاء :لقافة: , لإني ما احب افطر :p + العشاء يكون خفيف 3=
/ هل لديكـ/ـي روتين للوجبات.!
لا :ضحكة: , عادي كل مره شي :لقافة:!
يسلموو ع الموضوع الحلوو ^.^
بـآلـتوفيـق =)
بخير بطلتكم تسلمي
مشاءالله يعني أهم وجبه الغداء
تسلمي ع الرد الرهيييييب
الْســلَام عَلَيْكُم وَرَحْمَة الْلَّه وَبَرْكــات
أُووهَــــآيُــو ..~:سعادة2:
كَيْف الْحَال عــزِيزَتِي أَنْشَأَاللَّه تَمَام ؟!
أَشْكُرُك وَاشْكــر مَجْهُوْدَك الْمَبذووّل :ضحكة:
جَمــيَل جِدَاا بجــد مــوضوع نــااايس:أوو:
دَ’آأئِماً تُبْهِرونَـآ بـ جَ’ـديدك الْمُمتِع وَالمُتَميّزْ ,:)
ربّي يسعٍ’ـدكِـِ . . دُمتُي لَنَـآ وَلِـ مُنتَدآنِـآ أحَ’ـبّتي ~
ربّي مَـآيَحَ’ـرٍمنَـآأإ مِنْ أنَـآم’ـلكُ .:ضحكة:
ماهي الوجبه التي تعتبر/ـيها وجبتكـ الأساسيه ولماذا .!
الْوَجْبَه الاساسِيْه هِي الْفُطُوْر وَانَا اضن انَهَا هِي اسَاس النَّشَاط
/ هل لديكـ/ـي روتين للوجبات.!
لآليس لدي روتين :d
الْلَّه يُعْطِيَك الْعَافِيَه
تُقْبَلي مُرُوْرِي
تَحِيَّاتِي وَمَوَدَّتِي
وعليكم السلام والرحمه
مشاءالله يعني تعتقدين أنها وجبه أساسيه
هو فعلا" تعتبر كذالكـ تسلمي ع الرد الذهبي
like +1
تسلم ع التصويت
يعني الفطور تحسه مهم
تسلم أناملكـ ع المرور
لماذا برائيكـ تعتقد أنه مهم
Fukiko ★
02-04-2011, 13:36
السلام عليكم ..
طبعاً الفطور :صمت:
<~ ما اقدررر أعيش يومي بشكل طبيعي بدون فطور 3/>
مهمّ لأنه هو انطلاقتي , هو بداية يومي :صمت: ..
هو من تبع "فقرة الصبح" اللي تحدد مزاجي باقي اليوم :صمت: .. !
وو شكراً عالموضوع الفلّة :d
السلام عليكم ..
طبعاً الفطور :صمت:
<~ ما اقدررر أعيش يومي بشكل طبيعي بدون فطور 3/>
مهمّ لأنه هو انطلاقتي , هو بداية يومي :صمت: ..
هو من تبع "فقرة الصبح" اللي تحدد مزاجي باقي اليوم :صمت: .. !
وو شكراً عالموضوع الفلّة :d
و عليكم السلام و الرحمه . ياهلا بك
مشششاءالله أختيار موفق . فعلا صدقتي هو مهم للأنطلاق
تسلم أناملك عٌ المرور الذهبي و الرد الألماسي
روح الأسطورة
02-04-2011, 22:53
وعليكم السلام والرحمة
والله بالنسبة لي فأنا ما أقدر أكمل يومي بدون فطور وعشاء
وعليكم السلام والرحمة
والله بالنسبة لي فأنا ما أقدر أكمل يومي بدون فطور وعشاء
ياهلا بك . من جد أكيد هما و جبتنان مهمتان
لآكن أحس الغداء مهم للي يشتغلون لأنهم سيشعرون بالجوع
تسلم أناملك عٌ المرور المميز و الرد الذهبي
/ ماهي الوجبه التي تعتبر/ـيها وجبتكـ الأساسيه ولماذا .!
الغداء / الصباح ما يكون عندي شهية و العشاء يكون شي خفيف بالمرة
/ هل لديكـ/ـي روتين للوجبات.!
لا ابد شي حلو آآآكل بس مو حلو مستحيل المسه
وعليكم السلام والرحمة
موضوعك جدا جميل
فيه معلومات جدا جدا قيمة ومفيدة
الأسئله :
/ ماهي الوجبه التي تعتبر/ـيها وجبتكـ الأساسيه ولماذا .!
الفطوور طبعا..أولا لأنها صحية أكثر وإذا ما كليت على الصبح أكون مدمرة طول اليوم
و ما اقدر أركز في المدرسة>>أنتي أصلا تركزين -_-؟
و إذا فطرت ما عندي مشكلة إذا ما كليت ألين اليوم الثاني
/ هل لديكـ/ـي روتين للوجبات.!
طبعا لا!!
لاني بنت كل ما جاعت تلقين عدالي كيسة من الجمعية أو المطعم
والصديق الصدوق الدكان الله يخليه ما يقصر
الكل يحاول يعدل من روتيني الغذائي إلا انهم لا ينجحون
لأني لا أحب غير أن آكل الطعام الغير مفيد>>وتفتخرين يعني؟!
هع انا إنسانة همها الأكل وبس
حط شي في فمي بسكت طول عمري
خخخخخخخـ
>> لا تفكرون أني مثل الدرام
لا الحمد لله لكن الصحة تعبانة شوي:ميت:
وشكرا على الموضوع الجميل جدا
تقبلي مروري
/ ماهي الوجبه التي تعتبر/ـيها وجبتكـ الأساسيه ولماذا .!
الغداء / الصباح ما يكون عندي شهية و العشاء يكون شي خفيف بالمرة
/ هل لديكـ/ـي روتين للوجبات.!
لا ابد شي حلو آآآكل بس مو حلو مستحيل المسه
يعني الحلآ تأكليه أما المالح فلآ رجيم تقصدين
تسلم أناملك عُ الرد و المرور العطر
وعليكم السلام والرحمة
موضوعك جدا جميل
فيه معلومات جدا جدا قيمة ومفيدة
الفطوور طبعا..أولا لأنها صحية أكثر وإذا ما كليت على الصبح أكون مدمرة طول اليوم
و ما اقدر أركز في المدرسة>>أنتي أصلا تركزين -_-؟
و إذا فطرت ما عندي مشكلة إذا ما كليت ألين اليوم الثاني
طبعا لا!!
لاني بنت كل ما جاعت تلقين عدالي كيسة من الجمعية أو المطعم
والصديق الصدوق الدكان الله يخليه ما يقصر
الكل يحاول يعدل من روتيني الغذائي إلا انهم لا ينجحون
لأني لا أحب غير أن آكل الطعام الغير مفيد>>وتفتخرين يعني؟!
هع انا إنسانة همها الأكل وبس
حط شي في فمي بسكت طول عمري
خخخخخخخـ
>> لا تفكرون أني مثل الدرام
لا الحمد لله لكن الصحة تعبانة شوي:ميت:
وشكرا على الموضوع الجميل جدا
تقبلي مروري
ياههههههههههههههههههههههها
مشششاءالله يعني عندك روتين مزبوط
صح الفطور مهم بالنسبه للوجبات الأخري
تسلم أناملك عٌ الرد المميز و المرور العطر
vBulletin v4.2.3, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.