ЄҺểểяΨ
02-01-2010, 14:15
صبـاحْ / مسـاءِ
مفعمـ بطعمـ السعـادة
آعزآئي
أحببت أن اضيف في هذه الزاويـة مقالات متنوعـة للكاتـب
( عبدالله بَاجُبيرْ )
سأضع مجموعـة من مقالاتـه في جريدة الشـرق الاوسط
والتي يكتبهـا في زاويته الشهيـرة بـ(قهـوةَ الصبـاحْ)
تمنيـاتي لكم بقراءة ممتعة
مثلما استمتع أنا بقراءة مقالاته
http://www.msn-smiley.net/upload/images/24/1178105804883.gif
المقـالـة الاولـى
الكتاب الذي يقرأه الجميع!
http://dc02.******.com/i/00944/s8tkxjcufdmv.gif
اول ما يلاحظه الزائر لاحدى دول اوروبا الغربية وامريكا هو وجود الكتاب بصفة دائمة بين يدي الجالس الى منضدة في مطعم او في قطار او في حديقة..
وعلى الفور يرد الى ذهن الزائر القول المأثور «الكتاب خير جليس للإنسان».
ومن بين الكتب التي توصف بالفعل بأنها خير جليس للانسان كتاب «احب ما هو حقيقي.. اسئلة يمكن ان تغير حياتك» لاثنين من المؤلفين هما كيتي بايرون وزوجها ستيفن ميتشيل،
ويهدف الكتاب الى مساعدة الانسان لكي يساعد نفسه من اجل التخلص من الافكار السلبية ذات الصلة بشؤون العائلة والزواج والاصدقاء،
ومن اجل تهدئة مشاعر الألم والخوف والقلق والغضب وغيرها من الاشياء التي تشغل حيزاً كبيراً من نشاط المخ وتعوقه عن مهامه الاساسية.
الطريقة التي ينتهجها الكتاب لتحويل الاشياء التي تقلق الانسان وتسبب له الضيق الى اشياء تمر عليه بشكل عادي
تتركز في قيام المرء بكتابة ورقة عمل يضمنها افكاره وآراءه في نفسه وفي الآخرين من حوله وفي القضايا التي تشغله..
وتكون البداية بكتابة اسماء اشخاص معينين على الورقة ورأينا فيهم، والاشياء التي تضايقنا منهم، وقدر احتياجنا اليهم.
فاذا رأينا ان شخصا معينا من الاشخاص الذين دون اسماءهم في ورقة العمل يتمتع بصفات تستثير فينا الضيق،
بالاضافة الى ان لا حاجة لنا عنده، فضلا عن آرائنا السلبية وغير الجيدة فيه،
عندئذ يكون لنا الحق في شطب اسمه من قائمة الاصدقاء والزملاء وفي التحرر من اية مسؤولية تجاهه.
ونكرر هذا العمل حتى تتبقى في ورقة العمل اسماء الاصدقاء الذين لا غنى لنا عنهم والذين لا يسببون لنا مضايقات وآراؤنا فيهم ايجابية.
من المهم كذلك مساعدة انفسنا في التخلص من كل الافكار السلبية التي تجلب لنا الغضب والقلق والخوف والالم،
والتي تتسبب في إلحاق الاذى بنا معنويا وجسدياً، حيث ان هذه الافكار السلبية تشغل المخ عن اداء نشاطاته وتعوقه عن اداء مهامه الاساسية بكفاءة.
من ناحية اخرى نبدأ في البحث داخل انفسنا عن المصدر الذي تأتي منه آلامنا والذي تنتج عنه ضغوط عصبية تنغص علينا حياتنا.
فعلى سبيل المثال اذا كان مصدر ما يصيبنا من آلام وضغوط عصبية يكمن في واحدة من عاداتنا فعلينا على الفور ان نقلع عنها،
واذا كان مصدر الالم والضغط العصبي هو صفة غير مستحبة نتصف بها، فمن الواجب ان نجاهد النفس حتى نمحو هذه الصفة التي يكرهها الآخرون فينا.
http://www.msn-smiley.net/upload/images/24/1178105804883.gif
مفعمـ بطعمـ السعـادة
آعزآئي
أحببت أن اضيف في هذه الزاويـة مقالات متنوعـة للكاتـب
( عبدالله بَاجُبيرْ )
سأضع مجموعـة من مقالاتـه في جريدة الشـرق الاوسط
والتي يكتبهـا في زاويته الشهيـرة بـ(قهـوةَ الصبـاحْ)
تمنيـاتي لكم بقراءة ممتعة
مثلما استمتع أنا بقراءة مقالاته
http://www.msn-smiley.net/upload/images/24/1178105804883.gif
المقـالـة الاولـى
الكتاب الذي يقرأه الجميع!
http://dc02.******.com/i/00944/s8tkxjcufdmv.gif
اول ما يلاحظه الزائر لاحدى دول اوروبا الغربية وامريكا هو وجود الكتاب بصفة دائمة بين يدي الجالس الى منضدة في مطعم او في قطار او في حديقة..
وعلى الفور يرد الى ذهن الزائر القول المأثور «الكتاب خير جليس للإنسان».
ومن بين الكتب التي توصف بالفعل بأنها خير جليس للانسان كتاب «احب ما هو حقيقي.. اسئلة يمكن ان تغير حياتك» لاثنين من المؤلفين هما كيتي بايرون وزوجها ستيفن ميتشيل،
ويهدف الكتاب الى مساعدة الانسان لكي يساعد نفسه من اجل التخلص من الافكار السلبية ذات الصلة بشؤون العائلة والزواج والاصدقاء،
ومن اجل تهدئة مشاعر الألم والخوف والقلق والغضب وغيرها من الاشياء التي تشغل حيزاً كبيراً من نشاط المخ وتعوقه عن مهامه الاساسية.
الطريقة التي ينتهجها الكتاب لتحويل الاشياء التي تقلق الانسان وتسبب له الضيق الى اشياء تمر عليه بشكل عادي
تتركز في قيام المرء بكتابة ورقة عمل يضمنها افكاره وآراءه في نفسه وفي الآخرين من حوله وفي القضايا التي تشغله..
وتكون البداية بكتابة اسماء اشخاص معينين على الورقة ورأينا فيهم، والاشياء التي تضايقنا منهم، وقدر احتياجنا اليهم.
فاذا رأينا ان شخصا معينا من الاشخاص الذين دون اسماءهم في ورقة العمل يتمتع بصفات تستثير فينا الضيق،
بالاضافة الى ان لا حاجة لنا عنده، فضلا عن آرائنا السلبية وغير الجيدة فيه،
عندئذ يكون لنا الحق في شطب اسمه من قائمة الاصدقاء والزملاء وفي التحرر من اية مسؤولية تجاهه.
ونكرر هذا العمل حتى تتبقى في ورقة العمل اسماء الاصدقاء الذين لا غنى لنا عنهم والذين لا يسببون لنا مضايقات وآراؤنا فيهم ايجابية.
من المهم كذلك مساعدة انفسنا في التخلص من كل الافكار السلبية التي تجلب لنا الغضب والقلق والخوف والالم،
والتي تتسبب في إلحاق الاذى بنا معنويا وجسدياً، حيث ان هذه الافكار السلبية تشغل المخ عن اداء نشاطاته وتعوقه عن اداء مهامه الاساسية بكفاءة.
من ناحية اخرى نبدأ في البحث داخل انفسنا عن المصدر الذي تأتي منه آلامنا والذي تنتج عنه ضغوط عصبية تنغص علينا حياتنا.
فعلى سبيل المثال اذا كان مصدر ما يصيبنا من آلام وضغوط عصبية يكمن في واحدة من عاداتنا فعلينا على الفور ان نقلع عنها،
واذا كان مصدر الالم والضغط العصبي هو صفة غير مستحبة نتصف بها، فمن الواجب ان نجاهد النفس حتى نمحو هذه الصفة التي يكرهها الآخرون فينا.
http://www.msn-smiley.net/upload/images/24/1178105804883.gif