النووووووم [الارشيف] - منتديات مكسات

dark spirt

15-07-2009, 14:41

السلام عليكم

كيف حال اعضاء وزوار مكسات الحلوييين
يارب تكونوا كلكم بخير ان شاء الله

عندي سؤال للجميع...

كم عدد الساعات التي تنامونها يوميا؟؟؟
وهل تفضلون السهر؟؟؟
وعندما تسهرون ماذا تفعلون؟؟؟

http://www.psdworld.com/images/miss/wold1/Hush_Little_Baby_by_tracie76.jpg

كما اني احضرت لكم بضع نصائح للنوم الصحي...

تجنب استخدام المنبهات قبل النوم مثل الشاى أو القهوة أو أى
مشروبات أخرى تحتوى على الكافيين.

2) تجنب التدخين قبل النوم بساعة على الأقل لأن النيكوتين يعتبر من
المنبهات التى قد تجعل نومك مضطرباً.

3) تجنب تناول وجبات دسمة قبل النوم بساعتين أو ثلاث لكن فى نفس الوقت لا تترك
نفسك جائع لأن الجوع قد يجعلك تستيقظ طوال الليل. إن تناول وجبة صحية خفيفة
هو أفضل شئ قبل النوم.

4) حاول ممارسة الرياضة بانتظام أثناء اليوم لأن ذلك سيساعدك على النوم
بشكل أفضل، ولكن تجنب ممارسة الرياضة
قبل النوم مباشرةً.

5) تجنب النوم لفترات طويلة أثناء النهار لأن ذلك قد يربك
نومك أثناء الليل.

6) قبل موعد النوم، تجنب أى مناقشات أو أنشطة قد تثير شعورك بالقلق مثل
التفكير فى الأمور
المادية أو المشاكل.

http://amine0012003.jeeran.com/files/54268.jpg

7) احرص على أن يكون جو غرفتك هادئاً ومريحاً. كما سيساعدك أيضاً أن يكون
فرش السرير جميلاً وأن تكون
المرتبة مريحة.

8) اطفئ أنوار الغرفة. جزء المخ المسئول عن النوم قريب من العصب
البصرى لذا سيساعدك الظلام
على النوم.

9) تناول كوباً دافئاً من اللبن قبل النوم لأن اللبن يحتوى على "التريبتوفان"
وهى مادة طبيعية تساعد
على النوم.

10) إذا كنت تعاني من الأرق، حاول القيام بنشاط بسيط ثم حاول العودة
للنوم مرة
أخرى

http://www.alarabonline.org/data/2008/11/11-11/402p.jpg

النووووووووووم
ارجو ان يعجبكم الموضوع

في امان الله..

ღ ملاك الظلام ღ

15-07-2009, 14:46

اهلا اختي مموضوع مميز انا انام ساعات طويلة في الاجازة لاني ما احب اصحى ولساني نعسانة لكن احب اسهر وغالبا اسهر عالنت او التلفزيون ، شكرا عالنصائح احس صعب تاكلي وجبة كبيرة قبل ساعتين او ثلاثة من النوم ، دوم الابداع :)

Tsuki

15-07-2009, 15:06

السلام عليكم عزيزتي....

شكرا على النصائح الرااااااااااائعة مثلك::جيد::.....

و هذه أجوبة أسئلتك....______

كم عدد الساعات التي تنامونها يوميا؟؟؟
6 ساعات فقط:(...إلى7 ساعات فنومي جد خفيف
وهل تفضلون السهر؟؟؟
أحيانا
وعندما تسهرون ماذا تفعلون؟؟؟
أطلع الكتب أو أشاهد الأفلام..

دمت رائعة....

sayonara.....

عاشقة الغموض

15-07-2009, 15:20

أنا بصراحة بنام 7 ساعات في اليوم

وبحب أشاهد التلفاز في حين سهري
شكرا على النصائح

زعيـم العنكبوت

15-07-2009, 16:15

** السلاام عليـــكم**

كيفك أختي دارك ؟؟ شخبارك ؟! علومك ان شاء لله تمااام ,,

الصراحــــهـ موضوعك مره حلو ومميز,,

أنا الصاحه مدري وش فيني هالأيااام أحس إني أناااام كثير,,

لدرجه أنه كل اخوياني وهلي يقون لي فينك ما نشوفك,,

صرت بغرفتي بين النت والنووووم :d>>> دجاج ماهو انسان ^^

يعني ما أقدر اقولك بالضبط كم ساعه..

وتسلميـــــن على النصايح ان شاء الله رح أتبعهـــا ,,

موضوع مميــــز ورائع تستاهليــــن 10 صفقات عليهـــا ,,

وتقبلي مروي ,,

مع تحيات :: زعيم العنكبوت ,,

باي سيكل ,,

MoReMo ChAn

15-07-2009, 16:20

كم عدد الساعات التي تنامونها يوميا؟؟؟
وهل تفضلون السهر؟؟؟
وعندما تسهرون ماذا تفعلون؟؟؟

جـ1 (اربعه وعشرين ساعه تقريبا ..:eek:
جـ2 (لاااااااااااااااااااااا
جـ3 (اصيح _-ابكي لان المكيف مفجوووووووووووور_-

Super Franky

15-07-2009, 16:26

موضوعك مرررره رووعه
امممممممممممممم
انا انام في الصيفيه تقريبا 11 ساعه 12 ساعه
انا افضل السهر لما نكون انا واصحابي متجمعين انواع الحماس وضحك خخخخخخخخ
وشكرا على النصائح لاكن كلها صعبه خخخخخخخخخخخ

السيد ككاشي

15-07-2009, 16:28

اولا ثانكـــــــــــــــس عالنصائح

وتالي هاذي اجوبة الاسئلهـ

1
15تقريبا

2
احيانا واحيان لا

3
عالبلاي ستيشن

dark spirt

15-07-2009, 17:36

اهلا اختي مموضوع مميز انا انام ساعات طويلة في الاجازة لاني ما احب اصحى ولساني نعسانة لكن احب اسهر وغالبا اسهر عالنت او التلفزيون ، شكرا عالنصائح احس صعب تاكلي وجبة كبيرة قبل ساعتين او ثلاثة من النوم ، دوم الابداع :)

هلا فيكي حياتي
انت مثلي تماما
شكرا على المرور الحلو
في امان الله

dark spirt

15-07-2009, 17:40

السلام عليكم عزيزتي....

شكرا على النصائح الرااااااااااائعة مثلك::جيد::.....

و هذه أجوبة أسئلتك....______

كم عدد الساعات التي تنامونها يوميا؟؟؟
6 ساعات فقط:(...إلى7 ساعات فنومي جد خفيف
وهل تفضلون السهر؟؟؟
أحيانا
وعندما تسهرون ماذا تفعلون؟؟؟
أطلع الكتب أو أشاهد الأفلام..

دمت رائعة....

Sayonara.....

مرحبا حبيبتي
عفوا ... النصائح انا قراتها وحبيت اقولها ليكم
شكرا على حلولك الحلوة مثلك
نورتينا

dark spirt

15-07-2009, 17:43

أنا بصراحة بنام 7 ساعات في اليوم

وبحب أشاهد التلفاز في حين سهري
شكرا على النصائح

العفو حياتي
في امان الله

dark spirt

15-07-2009, 17:48

** السلاام عليـــكم**

كيفك أختي دارك ؟؟ شخبارك ؟! علومك ان شاء لله تمااام ,,

الصراحــــهـ موضوعك مره حلو ومميز,,

أنا الصاحه مدري وش فيني هالأيااام أحس إني أناااام كثير,,

لدرجه أنه كل اخوياني وهلي يقون لي فينك ما نشوفك,,

صرت بغرفتي بين النت والنووووم :d>>> دجاج ماهو انسان ^^

يعني ما أقدر اقولك بالضبط كم ساعه..

وتسلميـــــن على النصايح ان شاء الله رح أتبعهـــا ,,

موضوع مميــــز ورائع تستاهليــــن 10 صفقات عليهـــا ,,

وتقبلي مروي ,,

مع تحيات :: زعيم العنكبوت ,,

باي سيكل ,,

انا بخير و الحمد لله
كيفك انت
لازم تجلس مع اخوانك واهلك شوي ( لازم تكون اخ مثالي:p )
و شكرا على الاطراء
في امان الله

dark spirt

15-07-2009, 17:50

جـ1 (اربعه وعشرين ساعه تقريبا ..:eek:
جـ2 (لاااااااااااااااااااااا
جـ3 (اصيح _-ابكي لان المكيف مفجوووووووووووور_-

هههه حبيبتي
شكلك بتحبي النوم كتييير
الله يوفقك
في امان الله

dark spirt

15-07-2009, 17:53

موضوعك مرررره رووعه
امممممممممممممم
انا انام في الصيفيه تقريبا 11 ساعه 12 ساعه
انا افضل السهر لما نكون انا واصحابي متجمعين انواع الحماس وضحك خخخخخخخخ
وشكرا على النصائح لاكن كلها صعبه خخخخخخخخخخخ

انا كمان بنام في الحدود هذه
السهر حلو مع اصحابك
في امان الله

dark spirt

15-07-2009, 17:56

اولا ثانكـــــــــــــــس عالنصائح

وتالي هاذي اجوبة الاسئلهـ

1
15تقريبا

2
احيانا واحيان لا

3
عالبلاي ستيشن

العفو
شكرا على الاجوبة الحلوة
شكلك من محبي البلاي ستاشن مثلي
الكل بيقول لي هذا للصغار كبرتي عليه وللاولاد كمان
بس انا مو شايفة فرق

في امان الله

.Kurapika.

15-07-2009, 18:20

شكرا اخوي ...

أسيـرة الأمل ~

15-07-2009, 19:35

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيف حالك.؟!

وماهي أحوالك..؟!!

إن شاء المولى في تمام الصحة والعافية

بداية سأجيب على أسئلتك:

كم عدد الساعات التي تنامونها يوميا؟؟؟

في الأيام العادية كأيام المدرسة أنام تقريبا 9 ساعات ^^
أما أيام الإجازة ما يقارب 12 ساعة أو 13 وأحيانا يوم كامل ^^

أنا من هواة النوم :مرتبك:

وهل تفضلون السهر؟؟؟

فقط في أيام الإجازة لكسر الروتين المدرسي

وعندما تسهرون ماذا تفعلون؟؟؟

أشياء كثيرة الجلوس على النت أو السهر مع الأقارب أو القراءة ... إلخ

وأخيرا وليس آخرا:

شكرت أخي على هذا الموضوع القيم :)

في انتظار جديدك المتجدد ::جيد::

تقبل خالص تحياتي
ودمت بكل خير ومحبة
سلاااااام

dark spirt

15-07-2009, 23:15

شكرا اخوي ...

العفو
في امان الله

dark spirt

15-07-2009, 23:18

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيف حالك.؟!

وماهي أحوالك..؟!!

إن شاء المولى في تمام الصحة والعافية

بداية سأجيب على أسئلتك:

في الأيام العادية كأيام المدرسة أنام تقريبا 9 ساعات ^^
أما أيام الإجازة ما يقارب 12 ساعة أو 13 وأحيانا يوم كامل ^^

أنا من هواة النوم :مرتبك:

فقط في أيام الإجازة لكسر الروتين المدرسي

أشياء كثيرة الجلوس على النت أو السهر مع الأقارب أو القراءة ... إلخ

وأخيرا وليس آخرا:

شكرت أخي على هذا الموضوع القيم :)

في انتظار جديدك المتجدد ::جيد::

تقبل خالص تحياتي
ودمت بكل خير ومحبة
سلاااااام

جيد ان الموضوع عجبك حبيبتي
بس انا بنت والله
و شكرا على تضامنك معنا
في امان الله

Flwranda

15-07-2009, 23:18

اذا كانت الساافه فيها نوووم

اجل الموضوع يعجبني وم الطراااز الجيد بعد خخخخخخ

يسلموووووووووووو

عاشقة كارين

15-07-2009, 23:30

شكرا على الموضوع..........::جيد::

~ ЌŖάώṦąŋ

16-07-2009, 08:24

موضوعج وايد عجبني
انا انام باليوم7 ساعات او8 ساعات فنومي خفيف
بصراحه انا مدمنه السهر
واذا سهرت اطالع تلفزيون و اشبك بالنت

وشكرا على نصائح النوم :)

John dark

16-07-2009, 08:54

كم عدد الساعات التي تنامونها يوميا؟؟؟
من الساعة 3 الصبح إلى الوحدة الظهر
وهل تفضلون السهر؟؟؟
أكيد لأني لما كون لوحدي اشعر بالراحة بعيــــــد عن الناس كلها

وعندما تسهرون ماذا تفعلون؟؟؟
أسهر برة البيت
أو ع سطح البيت
أو ع الكمبيوتر او التيفي
**
لكن أنا ما أسهر كثير أحيانا
عشان بكون عندي شغل معظم أيام الأسبوع
7/5
ومشكورة ع الموضوع

theboss911

16-07-2009, 22:08

السلام عليكم ..

هذا الموضوع أتى على الجرح ..

فأنا من عشاق النوم ..

وفي نفس الوقت أنا من المحرومين من النوم .. ( بسبب العمل طبعاً )

فلك أنت تتخيلي أني لاحظت اصفراراً بسيطاً على جسمي ..

سببه قلة النوم في الليل ( المعلومة هذي من عندي ) خخخخخخخخ

6) قبل موعد النوم، تجنب أى مناقشات أو أنشطة قد تثير شعورك بالقلق مثل
التفكير فى الأمور
المادية أو المشاكل.

لو لم يحصل هذا البند يومياً فلن أنام .. خخخخخخخ.

موضوعك جميل ..

لأن أجسامنا لها حق علينا ..

أتمنى أن يتسنى لي العمل ببعض ما قلتي .. ( قريباً إن شاء الله )

وفقكِ الله لكل خير ...

dark spirt

16-07-2009, 22:45

اذا كانت الساافه فيها نوووم

اجل الموضوع يعجبني وم الطراااز الجيد بعد خخخخخخ

يسلموووووووووووو

تسلمي حبيبتي على المرور الحلو

في امان الله

dark spirt

16-07-2009, 22:48

شكرا على الموضوع..........::جيد::
العفو

موضوعج وايد عجبني
انا انام باليوم7 ساعات او8 ساعات فنومي خفيف
بصراحه انا مدمنه السهر
واذا سهرت اطالع تلفزيون و اشبك بالنت

وشكرا على نصائح النوم :)

شكرا على تعاونك معنا

كم عدد الساعات التي تنامونها يوميا؟؟؟
من الساعة 3 الصبح إلى الوحدة الظهر
وهل تفضلون السهر؟؟؟
أكيد لأني لما كون لوحدي اشعر بالراحة بعيــــــد عن الناس كلها

وعندما تسهرون ماذا تفعلون؟؟؟
أسهر برة البيت
أو ع سطح البيت
أو ع الكمبيوتر او التيفي
**
لكن أنا ما أسهر كثير أحيانا
عشان بكون عندي شغل معظم أيام الأسبوع
7/5
ومشكورة ع الموضوع

العفو..
ليش تسهر برة البيت؟؟؟
ربنا يعينك على الشغل
العفو
في امان الله

dark spirt

16-07-2009, 22:51

السلام عليكم ..

هذا الموضوع أتى على الجرح ..

فأنا من عشاق النوم ..

وفي نفس الوقت أنا من المحرومين من النوم .. ( بسبب العمل طبعاً )

فلك أنت تتخيلي أني لاحظت اصفراراً بسيطاً على جسمي ..

سببه قلة النوم في الليل ( المعلومة هذي من عندي ) خخخخخخخخ

لو لم يحصل هذا البند يومياً فلن أنام .. خخخخخخخ.

موضوعك جميل ..

لأن أجسامنا لها حق علينا ..

أتمنى أن يتسنى لي العمل ببعض ما قلتي .. ( قريباً إن شاء الله )

وفقكِ الله لكل خير ...

ربنا يعينك والله
صعبت علي كتييير
و شكرا على المعلومة الجديدة
جزاك الله خير
في امان الله

ēmô ĞĺŖľ

17-07-2009, 06:49

شكرا ع الموضوع وانا انام كثيرررر
واحب السهر واذا كنت سهرااانه احب اجلس ع النت او اشوف التلفزيون :cool:

naruto 1990

17-07-2009, 06:59

شكرا على النصائح الثمينة:)

أنام يمكن 6 ساعات و عندما أسهر أقوم بشاهدة التلفاز أو لعب ألعاب الفيديو

"aziz"

17-07-2009, 08:40

موضوع رائع
انام 12 ساعه او اقل

dark spirt

17-07-2009, 17:57

شكرا ع الموضوع وانا انام كثيرررر
واحب السهر واذا كنت سهرااانه احب اجلس ع النت او اشوف التلفزيون :cool:

شكرا على المرور الحلو
في امان الله

dark spirt

17-07-2009, 18:00

شكرا على النصائح الثمينة:)

أنام يمكن 6 ساعات و عندما أسهر أقوم بشاهدة التلفاز أو لعب ألعاب الفيديو

شكرا على المرور الحلو
بالتوفيق

dark spirt

17-07-2009, 18:02

موضوع رائع
انام 12 ساعه او اقل

شكرا على الاطراء
في امان الله

فطمطم

17-07-2009, 18:31

مشكووره على الموضوع

انام كم ساعه اممم والله مدري

في الاجازه اسهر اجلس على النت

في الايام العاديه ماافضل السهر والاجاازه بعد ماافضل هع

شكراً ^^

dark spirt

18-07-2009, 22:27

مشكووره على الموضوع

انام كم ساعه اممم والله مدري

في الاجازه اسهر اجلس على النت

في الايام العاديه ماافضل السهر والاجاازه بعد ماافضل هع

شكراً ^^

العفو حياتي
و شكرا على المرور الجميييل

dark spirt

24-07-2009, 23:14

انا عن نفسي
احب النوم جداااااااااااا
لكني مضرة للسهر لاني انام طيلة النهار ما تسألوني ليش
لانها عادة:p..
يارب تكون النصائح فادتكم

..itachi

25-07-2009, 07:32

السؤال الاول ...بنام اكتر من 8 ساعات فى اليوم

السؤال التانى... أكيد بحب السهر ومين مش بيحبو؟

السؤال الثالث... امممممممممم يعنى بحاول اسهر مع اصحابى.. مشكورة عالموضوع
تحياتى

♥яαẕγ ♥Ẵ₡

25-07-2009, 09:43

انا بصراحه انام 8 ساعات في اليوم من 4 الفجر الى 11 الصبح ..

اكييد افضل السهر ..

اسولف مع اختي او العب ورقه معاها ..
_______________________________________________

و شكراً عـ الموضوع الرائع ^^

شمس المستقبل

25-07-2009, 11:43

كم عدد الساعات التي تنامونها يوميا؟؟؟

بالحقيقة تقريبا من8 الى12 اعة يوميا

وهل تفضلون السهر؟؟؟

نعم ودائما اسهر

وعندما تسهرون ماذا تفعلون؟؟؟
1 انترنت 2 مع اخواني3 اذا كنت طالعة مع اخواتي و تاخرنا 4 اذا كنت بفكر باحدى الاشخاص

الفراشة الطائرة

25-07-2009, 15:25

مشكوووووووووور

زهور الشتاء2009

25-07-2009, 17:08

مشكورة أختي على المعلومات الرائعة

والله يعطيك العافية

دمتي بود

GRANDE INTER

25-07-2009, 17:14

كم عدد الساعات التي تنامونها يوميا؟؟؟
7 او 6
وهل تفضلون السهر؟؟؟
اكيد
وعندما تسهرون ماذا تفعلون؟؟؟
اقعد على النت او على البليستيشن

Bαd Boч

25-07-2009, 17:31

السلام عليكم..

شكرا على الموضوع الجميل و النصائح المفيدة

أما عن الأسئلة فأنا أنام 10 ساعات باليوم..

و أحب أسهر على التلفزيون أو النت ::سعادة::

سلام :)

***kill me***

25-07-2009, 18:01

انا نومي خربان عكس الناس
والله ايش اسوي من السهر
ان شاء الله اعدل نومي
يسلموو

K z

25-07-2009, 18:09

يع ـنيِ .. نؤمــيِ مـأإفي ؤقـت مح ـدد آنـأإم فيــه ..

هـ‘ع .. ع ـجبتنــي هـآلنصيح ـه http://up2.m5zn.com/photo/2009/3/19/01/7p1upys88.gif/gif ("http://up2.m5zn.com")

2
) تجنب التدخين قبل النوم بساعة على الأقل لأن النيكوتين يعتبر من
المنبهات التى قد تجعل نومك مضطرباً.

هههههههههـأإي ..

تسلـم ـآخ ـؤي ع ـآلنصـأإئح و الطـرح المميــزِ
لآ تح ـرمنـآ مـنِ ج ـديدك و تـألقكِ الدآئــمِ ..

دمـت بؤدِ .::

dark spirt

26-07-2009, 19:45

العفوووو
حبايبي
وشكرا لكل الي مر

اريجاتووووووووو

D'AI

26-07-2009, 21:47

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

مرحبا شحالك/ج ?? شخبارك/ج ؟؟ ان شاء الله تكون/ي بخير و عافية

تسلم يمناك/ج على الطرح المميز

تقبل/ي مروري

d.ai

ديدارأ

26-07-2009, 23:14

مشكووووووووووووووررررر

dark spirt

03-08-2009, 08:56

شكرا على الردود احبائي

lady 0scar

03-08-2009, 12:17

مشكــــــــــــــورة اختي على النصائـــح
انا عادتا انام 8 الى 9 ساعات << نوم طبيعي
اما اذا سهرت ارقد يمكن 12 ساعة احس عيوني ماتبين من النوم وجهي متنفخ كأنه بالونه
وبعض المرات ماانام عدل مثل ماقلتي من الافكار بالمشاكل وغيرهـا...
وبعض المرات ماانام مــــــول من الارق وهاذا كله من السهر << ومع ذللك اسهر
س2_ لا انا مااحب السهر الا اذا كانو موجودين اهلي واقربائي
س3_ عندما اسهر اقضي الليل بالخرابيط مثل اشوف التلفزيون اقعد على النت .... الى ان يطلع الصبح :cool:

Ĥ Σ Я Ỡ

03-08-2009, 17:39

;)احب السهر

انام 10 او9 ساعات

H A R T

03-08-2009, 18:14

السلام ما احب النوم لاكن في مصارعه بيني وبين النعاس لاكن اكثر الايام يفوز علي :mad::ميت:

الاسئله

كم ساعه تنام نسبه لعمري 11 سنه 12 ساعه

هل تحب السهر السهر السهر حبيب قلبي

ماذا تفعل اتابع القناع الاخضر او بلايستيشن اومكسات او كوره افرفر في الحوش ازعج اخوي (اذا بغيت اصارع) او اتبطح بالسرير

شكرا ::جيد:: شكرا بس لوسمحتي لاتحطي موضوع عن النوم لانه عدوي الدود:رامبو::رامبو::رامبو:

Lady Shika

04-08-2009, 06:34

السلام عليكم

مشكوور ع النصااايح

انا انااام 6 الى 4 ساعات << نوم خفيف

لا احب النووم لاني كسوووله لكن اذا قعدت ما انام بسهوووله

اذا احط صفارات انذااار عند باب الغرفه عشان محد يدخل و اقووم من النووم

ويعطيك الف عافيه ع الموضوووع

^ـ^

GHOST95

04-08-2009, 12:03

السلام عليكم.

كيف الاحوال

انا انام 9 تقريبا.

ونعم اسهر.

العب بلايستاشن ولا اجلس ع النت.

وشكرا ع النصائح.

سلام.

j the killer

04-08-2009, 13:01

هلا والله اختي كيف الحال؟؟
والله موضوعك جاب لي النوووم خصووصاا اني ما نمت..!!

كم عدد الساعات التي تنامونها يوميا؟؟؟
عادة من الساعة 8 او 9 الصباح إلى 3 أو 6 المغرب يعني على حسب المدة اللي بيخلوني فيها اهلي اناام بدون ازعااج..!!

وهل تفضلون السهر؟؟؟
ايه..ما احب اكون صاحي بعد الساعة 9 لان الجو حاار وبامج التلفزيووون باايخة والنت يصير سخيف..فالليل احسن..!!

وعندما تسهرون ماذا تفعلون؟؟؟
نت...تلفزيوون..نت..تلفزيوون...!!
تسلمين على الموضوووع..!!

Ť e m a r i

05-08-2009, 02:02

رووووووووووووووووووووووووووعه تسلميييين

!<Kana>!

05-08-2009, 02:16

رااااااااائع لي عودة

ĥẼĖźâã㋡§

05-08-2009, 11:17

مشكوووره اختي على الموضوع
كم عدد الساعات التي تنامونها يوميا..؟!
11 ساعه او 12 ساعه
وهل تفضلون السهر..؟!
اكييد احب اسهر
وعندما تسهرون ماذا تفعلون..؟!
على الجهاز << اشوف انمي او دراما

تقبلي مروري

mohamed hollow

05-08-2009, 13:21

:cool::cool:
مشكووووووورررررررررةةة:cool::cool:

::جيد::::جيد::::جيد::

!<Kana>!

05-08-2009, 13:45

عدت اولا شكراااااااااااااا على الموضوع الروووووعه ثانيا اجاوب

كم عدد الساعات التي تنامونها يوميا؟؟؟
10 او 9 ساعات بالمدرسه 8
وهل تفضلون السهر؟؟؟
اي حلو
وعندما تسهرون ماذا تفعلون؟؟؟
اشاهد تلفاز اتكلم مع اصدقائي مسلسل معاد هههه او انمي:p

تسلمي على الموضوع الجميل تقبلي مروري
تحياتي::جيد::

ابتسم:)

AeXaN

05-08-2009, 15:11

شكرآ شكرآ عالنصائح
الصحــــــــــــــية

راح احاول اعمل فيها

يسلمو عالطرح
::جيد::

dark spirt

13-08-2009, 15:19

شكرا حبايبي
اريجاتووو
ثانكس
ميرسي
دانكيه

Ŋ Ќ Ǻ € £

13-08-2009, 21:03

يسلموووو ع النصائح الروعة

>>KUJAKU MAI<<

14-08-2009, 06:47

و لا فاهمة حاجة

J E A N I E

15-08-2009, 04:13

ثانس على الموضوع

dark spirt

18-08-2009, 15:48

مشكوووووووووووريييين عالردود الحلوة

زوزو الامارات

18-08-2009, 17:42

[i][i]
سلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اول شي انا انام 6 ساعات تقريبا كل يوم
ومشكورة خيتو علطرح والنصائح المميزة
تقبلي خالص تحياتي
زوزو.....[/][/]

لعيونك يا أقصى

19-08-2009, 16:18

انا بنام 8 او 9 او 10 او 11 او 12 ساعة غير محدد و بحب السهر على الانترنت و التلفاز................
و مشكور اختي على المعلومات

dark spirt

24-10-2009, 14:36

[i][i]
سلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اول شي انا انام 6 ساعات تقريبا كل يوم
ومشكورة خيتو علطرح والنصائح المميزة
تقبلي خالص تحياتي
زوزو.....[/][/]

العفو
وشكرا علاى المرور

انا بنام 8 او 9 او 10 او 11 او 12 ساعة غير محدد و بحب السهر على الانترنت و التلفاز................
و مشكور اختي على المعلومات

شكرا على المروور

عبوطي كدوشي

24-10-2009, 16:37

كم عدد الساعات التي تنامونها يوميا؟؟؟اليوم كله
وهل تفضلون السهر؟؟؟وبقووووووووووه في الاجااااااازه اااااااااااااااااااااااه يا ايام الاجازه
وعندما تسهرون ماذا تفعلون؟؟؟على النت اوtv

tooth-fairy

27-08-2010, 17:08

انا اناام 6 ساعات

ههههههههههه

يسلمووو ع الموضوع

تقبلي مروري

Rain~

28-08-2010, 00:11

السلام عليكم..

انا من محبين النوم :نوم:

انام في ايام المدرسة 10 ساعات

وفي الايام العادية 15 ساعه او 16 :نوم:

يسلمو على الموضوع الرااائع

في امان الله

beatiful

28-08-2010, 01:39

هلا والل هلاا بالمواضيع الحلوة اللي مثل كذا وصاحبة الموضوع

كم عدد الساعات التي تنامونها يوميا؟؟؟

تقريبا 10 الى 12 ساعه باليوم :p
مع انو نومي مو ثقيل ابدا اي حركة بالغرفة تلاقيني صااحية مثل الهبلاا :ضحكة:

وهل تفضلون السهر؟؟؟

أكييييييد شيء اسمه سهر اعشقه

وعندما تسهرون ماذا تفعلون؟؟؟
يا اما اجلس مع اخواتي نضحك ونسولف ونستهبل على بعض ونتذكر ايام زمان وخرابيطنا ومغامراتنا :D:p
أو على التلفزيون تقليب من قناة الى قنااة
وآخيرا اجلس على النت
وبعد الأخير إذا كنت طالعه مثلا لمن آسهر مع بنات خالي نقعد نفلها مع بعض بالهرج والاستهبال طبعا ما اقدر اقوله كله إحراج هع

وتسلميييين على الموضوع الحلو ^_^

لــوفــي عرعر

28-08-2010, 06:30

يسلموو عالموضوع

انا نومي الطبيعي 12 ساعهـ واقعد مصحصح

وعلى السهر انا مواصل بروح انام ههههههه

Mr.Attila

28-08-2010, 19:03

انا اموت بالنوم :أوو:

كم عدد الساعات التي تنامونها يوميا؟؟؟
امم من 10 الى 13 او 15

وهل تفضلون السهر؟؟؟
يب يب :أوو:

وعندما تسهرون ماذا تفعلون؟؟؟
اتابع التلفزيون او العب بالبلايستيشن او اجلس على النت :أوو:

يعطيك العافيه اختي على النصايح ^^
وننتظر ابداعك القادم
وفي امان الله