الحزن يرافقني..

[فـــــــرح]

(اللهم اني أعوذ بك أن أشرك بك شيئاً أعلمه وأستغفرك لما لا أعلمه)
http://up3.m5zn.com/photo/2009/6/9/01/9gfadz6md.jpg/jpg (http://www.m5zn.com)

نصائح: من القلب الى القلب..واعلموا أنها لنفسي قبل أن تكون لكم :o



أحببت أن أتطرق الى كيفية التخلص من الحزن والهم
..أذكّر بأني هنا لا أتكلم عن حالات الاكتئاب التي تندرج تحت(الامراض النفسية), انما أردت فقط أن أعطي بعض الطرق
التي هي برأيي الأفضل لنتخلص من الحزن ..
أسباب حالات الحزن والكآبة قد تكون : ضغوطات العمل, المدرسة, الجامعة
وقد يكون سبب هذه الامراض أشياء بسيطة خاصة كون الانسان المتعرض للظروف الصعبة حساساً..
فينتج عنها الكراهية والشعور بالإثم والندم..
وكثرة التفكير وترك العمل..



كيفية الوقاية من شتى حالات الحزن :


تجنب ما يمكن أن يشعرك بالذنب الشديد..تجنب الأخطاء وحاول أن تتقن عملك..
التزم بقراءة القرآن..
لا تلم نفسك كثيراً حتى ان أخطأت مرة واثنتين.أو حتى ثلاث.. واكتفي بالتوبة ..وتذكر ان الله جل وعلا أرحم عليك من أرحم الناس عليك ...


ان كنت حساساً فحاول أن تقوي نفسك..لأنك مهما مررت بالصعب فهناك ما هو أصعب..لذلك لا بد من المرونة

في المواقف الصعبة..حاول أن تكون صديق نفسك..
وتجنب كثرة الشكوى ..
جمّع شكواك كلها الى وقت الصلاة..ثم اسأل خالقك أن يزيل همومك..
لن تجد من هو أفضل لتشكي له..

تمسك برأيك وتجنب القلق على كل شيء ووكل أمرك كله الى الله ..امضي نحو الأمام بخطى تملؤها الثقة والرغبة في الرقي والسمو..


لا تكن امعة..وحاول أن يكون لك رأي في كل شيء ..لا تنسحب وراء الآراء الهدامة..

.نوّع في حياتك..وابحث عن كل ما هو جديد ومفيد..
كن مفيداً مفتاحاً للخير وأظف الى حياتك كل جديد..
فمن ناحية العلم..لن يلومك أحد على فضولك

كن عوناً للآخرين ولو بكلمة في اليوم..قد تغير الكثير..:rolleyes:


توقف عن الحلم..
ولتكن أفعالك أقوى من كلماتك..


اظهر للناس كما أنت..لا تغير من تصرفاتك الا السيء منها..
واعلم ان من لايحبك كما أنت فانه لا يستحقك ^^
احرص على وقتك..فما من شيء أثمن منه
واحرص على ان يكون لك انجازات تريد تحقيقها كل يوم..)


كونكـ حساساً ليس بالشيء البسيط !

ان كون الانسان حساساً بكل ما تعنيه الكلمة من معنى : صعب
كونك حساساً يعني انك ستفكر بأي موضوع أكثر مما يستحق..
ستلاحظ أن بعض المواقف تحزنك..بينما الشخص الذي سبب
لك الحزن لا يلقي لهذه المواقف أي بال..ليس لأنه قاس القلب..أنت الحساس!
ستلاحظ أن دموعك الغالية ستذرف لأبسط المواقف..:محبط:
ستلاحظ ان فترات الاحباط ستطول ..وستشعرأنك غير قادر على فعل الكثير..
يكفي يا أعزائي أن كون المرء حساساً يجعله يخسر أشخاصاً يحبهم :بكاء:
أصارحكم القول بأن كون المرء حساساً أمر صعب التغيير..وان لم تستطع تغيير واقع أنك حساس ..
على الأقل قاوم الحزن الذي يتأتى نتيجة لحساسيتك المفرطة

ولكن صبراً ..هناك جزاء ^^
طبعاً لأن الانسان الحساس أبسط المواقف تؤذيه..
لذلك فصبره على هذه المواقف
يجعله مأجوراً أكثر ..
السبب واضح.. فالحساس يتألم أكثر من الانسان قوي التحمل :نوم:
هنا يقاس موقف الشخص نفسه..
فان واجه مواقفه الصعبه وبلاءه بالصبر والشكر كان بها..وكان جزاءه الجنه.
ان واجهها بالجزع مرة
فليتب
ولا بد لــه أن يحاول تقوية نفسه ..
تقوية النفس وتعويدها على التحمل..يبدو الأمر صعب ..لكنه ليس بالمستحيل
ملاحظة:
يمكنك أن تهدئ من أعصابك بالوجبات أو حتى المشروبات^^
::سعادة::
أكدت الأبحاث العلمية في المعهد القومي الأميركي: بأن هناك بعص الأطعمة
تضفي حالة من السعادة لدى الانسان حين تناولها..
منها 1. الخس: يساعد على تهدئة الأعصاب
2. الجزر يبعث على الهدوء والطمأنينة النفسية ^^
ومن العصائر الشهيرة التي لها القدرة على
التخلص من القلق، الليمون وعصير التفاح والتوت واليوسفي.

أنا عن نفسي يهدئني.. الآيس تي :لعق:
بكل صراحة استفدت..فأرجو أن أكون أفدت والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
وأطيب تحية..مني لكم :رامبو:
http://up3.m5zn.com/photo/2009/6/9/01/u14adhldo.jpg/jpg (http://www.m5zn.com)

[ღ ملاك الظلام ღ]

موضوع رائع جدا



ان كنت حساساً فحاول أن تقوي نفسك


كيف زين وخاصة لو خيبات الاملمتتابعة ما تخلص

وانتي تحسي انو الحساس مو محظوظ كيف لو كان هالشي مقترن بالعصبية :ميت:



جمّع شكواك كلها الى وقت الصلاة..


حلوة هذي النصيحة وعجبتني سالفة العصاير بجربها يميم <<هذا اللي هاممها :تعجب:

يسلمو عالموضوع الرائع ، واصلي الابداع ::جيد::

[βŁǺĈΚθƯŢ]

موضوع جميل ::جيد:: واحب ان اضيف على فقره الاطعمة التي تضفي حاله من السعاده وهو ( العسل )

لان فيه حميع الصفات المذكوره اما بالنسبه للايس تي لاتعليق :لقافة:

اعذريني اختي على المرور المتواضع :( <=======< مافيه يكتب كثير

جزاكي الله كل خير وشكرا على الحلول

[عراقية وأفتخر]

موضوع جميل ورائع

شكراً

وبأنتضار جديدك

تقبلي مروري

[فـــــــرح]

أختي ملاك الظلام..أهلاً بك ^^

موضوع رائع جدا
أشكرك..مرورك هو الرائع

كيف زين وخاصة لو خيبات الاملمتتابعة ما تخلص
أنا برأيي يا عزيزتي يمكن أن تقوي نفسك
بأن تحاولي الهاء نفسك عن الشي اللي حزنك مثلاً اقرئي قصة أو كتاب
أو شاهدي ما تحبين ,,الخ}..


وانتي تحسي انو الحساس مو محظوظ كيف لو كان هالشي مقترن بالعصبية


بالنسبة للعصبية..انا كمان ما سلمت منها..خاصة في الآونة الأخيرة:لقافة:
وسألت الكثيرين كيف أتخلص منها..وجل ما استفدت منهم.: عليك بالتفكير بالعواقب..
ما أقصده هو أن تفكري قبل أن تقولي أي شي, عندما تكوني عصبية..حاولي أن تتمالكي نفسك
المرة الأولى صعبة..لكن فيما بعد..ستتحولين من عصيبية الى هادئة,..
تدرين شعور رائع لمن تتمالكي نفسك وتصبري..حتحسي بسعادة غامرة ..:rolleyes:
وستستطيعين ضبط نفسك حتى في أصعب المواقف ^^


حلوة هذي النصيحة وعجبتني سالفة العصاير بجربها يميم <<هذا اللي هاممها

يسلمو عالموضوع الرائع ، واصلي الابداع
والله انا سعيدة انك استفدت..::سعادة::..والعصاير حتى أنا ناوية أجربها :p
أشكر مرورك المتألق عزيزتي ملاكـ::جيد::

[فـــــــرح]

أخي محب النوم ^^..أهلاً بكــ

موضوع جميل واحب ان اضيف على فقره الاطعمة التي تضفي حاله من السعاده وهو ( العسل )

لان فيه حميع الصفات المذكوره اما بالنسبه للايس تي لاتعليق

اعذريني اختي على المرور المتواضع <=======< مافيه يكتب كثير

جزاكي الله كل خير وشكرا على الحلول
شكراً لك قد أفدتني ^^
الآيس تي يهدئني أنا فقط>> حالة خاصة :p
أشكرك على هذا المرور الجميل..عادي أخي ^^
واياك..وجزيت خيراً على الافادة..~
في أمان الله

أختي عراقية وأفتخر..أهلاً^^

موضوع جميل ورائع

شكراً

وبأنتضار جديدك

تقبلي مروري
أشكرك مرورك الرائع والجميل ^^
العفو أختي العزيزة

في حفظ الله ::سعادة::

[انفاس الليل]

موضوع راقي الصراحة

عجبني ومفيد ويارب الكل يستفيد





الله يعطيج العافية

وتسلم يمناااج ع الموضوع الراقي

[moon#light]

اهلين


كيف الحال

ان شاء الله تمام

الموضوع حلو كثير
واستفدت كمان

مشكورة يا قمر

تقبلي مروري

sadmoon

[سالي الحنونه]

مشكورة على موضوع رائع وراقي
ومشكورة على النصائح الحلوه
وتقبلي ومروري وننتظر جديدك ::جيد::

[طيف الانــمي]

نصائح ثمينة..

تشكرين عليها...

تقبلي مروري....

[precious soul]

(اللهم اني أعوذ بك أن أشرك بك شيئاً أعلمه وأستغفرك لما لا أعلمه)
http://up3.m5zn.com/photo/2009/6/9/01/9gfadz6md.jpg/jpg (http://www.m5zn.com)

نصائح: من القلب الى القلب..واعلموا أنها لنفسي قبل أن تكون لكم :o



أحببت أن أتطرق الى كيفية التخلص من الحزن والهم
..أذكّر بأني هنا لا أتكلم عن حالات الاكتئاب التي تندرج تحت(الامراض النفسية), انما أردت فقط أن أعطي بعض الطرق
التي هي برأيي الأفضل لنتخلص من الحزن ..
أسباب حالات الحزن والكآبة قد تكون : ضغوطات العمل, المدرسة, الجامعة
وقد يكون سبب هذه الامراض أشياء بسيطة خاصة كون الانسان المتعرض للظروف الصعبة حساساً..
فينتج عنها الكراهية والشعور بالإثم والندم..
وكثرة التفكير وترك العمل..



كيفية الوقاية من شتى حالات الحزن :


تجنب ما يمكن أن يشعرك بالذنب الشديد..تجنب الأخطاء وحاول أن تتقن عملك..
التزم بقراءة القرآن..
لا تلم نفسك كثيراً حتى ان أخطأت مرة واثنتين.أو حتى ثلاث.. واكتفي بالتوبة ..وتذكر ان الله جل وعلا أرحم عليك من أرحم الناس عليك ...


ان كنت حساساً فحاول أن تقوي نفسك..لأنك مهما مررت بالصعب فهناك ما هو أصعب..لذلك لا بد من المرونة

في المواقف الصعبة..حاول أن تكون صديق نفسك..
وتجنب كثرة الشكوى ..
جمّع شكواك كلها الى وقت الصلاة..ثم اسأل خالقك أن يزيل همومك..
لن تجد من هو أفضل لتشكي له..

تمسك برأيك وتجنب القلق على كل شيء ووكل أمرك كله الى الله ..امضي نحو الأمام بخطى تملؤها الثقة والرغبة في الرقي والسمو..


لا تكن امعة..وحاول أن يكون لك رأي في كل شيء ..لا تنسحب وراء الآراء الهدامة..

.نوّع في حياتك..وابحث عن كل ما هو جديد ومفيد..
كن مفيداً مفتاحاً للخير وأظف الى حياتك كل جديد..
فمن ناحية العلم..لن يلومك أحد على فضولك

كن عوناً للآخرين ولو بكلمة في اليوم..قد تغير الكثير..:rolleyes:


توقف عن الحلم..
ولتكن أفعالك أقوى من كلماتك..


اظهر للناس كما أنت..لا تغير من تصرفاتك الا السيء منها..
واعلم ان من لايحبك كما أنت فانه لا يستحقك ^^
احرص على وقتك..فما من شيء أثمن منه
واحرص على ان يكون لك انجازات تريد تحقيقها كل يوم..)


كونكـ حساساً ليس بالشيء البسيط !

ان كون الانسان حساساً بكل ما تعنيه الكلمة من معنى : صعب
كونك حساساً يعني انك ستفكر بأي موضوع أكثر مما يستحق..
ستلاحظ أن بعض المواقف تحزنك..بينما الشخص الذي سبب
لك الحزن لا يلقي لهذه المواقف أي بال..ليس لأنه قاس القلب..أنت الحساس!
ستلاحظ أن دموعك الغالية ستذرف لأبسط المواقف..:محبط:
ستلاحظ ان فترات الاحباط ستطول ..وستشعرأنك غير قادر على فعل الكثير..
يكفي يا أعزائي أن كون المرء حساساً يجعله يخسر أشخاصاً يحبهم :بكاء:
أصارحكم القول بأن كون المرء حساساً أمر صعب التغيير..وان لم تستطع تغيير واقع أنك حساس ..
على الأقل قاوم الحزن الذي يتأتى نتيجة لحساسيتك المفرطة

ولكن صبراً ..هناك جزاء ^^
طبعاً لأن الانسان الحساس أبسط المواقف تؤذيه..
لذلك فصبره على هذه المواقف
يجعله مأجوراً أكثر ..
السبب واضح.. فالحساس يتألم أكثر من الانسان قوي التحمل :نوم:
هنا يقاس موقف الشخص نفسه..
فان واجه مواقفه الصعبه وبلاءه بالصبر والشكر كان بها..وكان جزاءه الجنه.
ان واجهها بالجزع مرة
فليتب
ولا بد لــه أن يحاول تقوية نفسه ..
تقوية النفس وتعويدها على التحمل..يبدو الأمر صعب ..لكنه ليس بالمستحيل
ملاحظة:
يمكنك أن تهدئ من أعصابك بالوجبات أو حتى المشروبات^^
::سعادة::
أكدت الأبحاث العلمية في المعهد القومي الأميركي: بأن هناك بعص الأطعمة
تضفي حالة من السعادة لدى الانسان حين تناولها..
منها 1. الخس: يساعد على تهدئة الأعصاب
2. الجزر يبعث على الهدوء والطمأنينة النفسية ^^
ومن العصائر الشهيرة التي لها القدرة على
التخلص من القلق، الليمون وعصير التفاح والتوت واليوسفي.

أنا عن نفسي يهدئني.. الآيس تي :لعق:
بكل صراحة استفدت..فأرجو أن أكون أفدت والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
وأطيب تحية..مني لكم :رامبو:
http://up3.m5zn.com/photo/2009/6/9/01/u14adhldo.jpg/jpg (http://www.m5zn.com)
:)

موضوعك فادني فرح
بالنسبة الي المدرسة اكثر شي يجيبلي اكتأب::مغتاظ::
اني اذا ما اكل باليوم تفاحة على الاقل اتخبل:مكر:
واحيانا اكل بالكيلواات:rolleyes:

شكرا فرووحة على الموضوع ...تكولين مفيد شوية :mad:شوية بس حرام عليج
::جيد::بالتوفيق

[فـــــــرح]

أختي ملكة الاحساس ^^

موضوع راقي الصراحة

عجبني ومفيد ويارب الكل يستفيد





الله يعطيج العافية

وتسلم يمناااج ع الموضوع الراقي

أشكرك :o
آميين ::سعادة::
الله يسلمك ويحفظك :)
الله يسلمك..وما أنحرم من مرورك العطر ::جيد::
__ __ __ __ __

#b#sadmoon

اهلين


كيف الحال

ان شاء الله تمام

الموضوع حلو كثير
واستفدت كمان

مشكورة يا قمر

تقبلي مروري

sadmoon
يا هلآآآ ::سعادة::
الحمد لله..وانت؟ ^^
مرورك الحلو عزيزتي::جيد:: ..
تسلمي:o ..زادك الله كل مفيد ^^
__ __ ___ _ __

سالي الحنونة ^^


مشكورة على موضوع رائع وراقي
ومشكورة على النصائح الحلوه
وتقبلي ومروري وننتظر جديدك
أشكرك ^^
العفو ::جيد::
أسعدني هذا المرور ::سعادة::
فــي حفظ الرحمن عزيزتي^^

__ __ _____ _

طيف الانــمي


نصائح ثمينة..

تشكرين عليها...

تقبلي مروري....

يسعدني أنك استفدت طيف ^^
..أسعدني مرورك العطر ::سعادة::

__ __ _____ _

برشوزتي


موضوعك فادني فرح
الحمدلله ::سعادة::


بالنسبة الي المدرسة اكثر شي يجيبلي اكتأب
نفس حالتي ..بس جامعة :نوم:

اني اذا ما اكل باليوم تفاحة على الاقل اتخبل
واحيانا اكل بالكيلواات
ما شا الله :rolleyes:..اذا يفيد ما عندي مانع أجرب ;)
أحب التفاح :لعق:

شكرا فرووحة على الموضوع ...تكولين مفيد شوية شوية بس حرام عليج
بالتوفيق
العفو حب ::سعادة::
:p
الله يوفقج ..ويسلملي هالمرور الرائع ::سعادة::
في أمان الله