PDA المساعد الشخصي الرقمي

عرض كامل الموضوع : ~موسوعة من المعلومات~



دمعة الأحـزان
11-12-2004, 16:12
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



قدمت دراسة علمية أقوى الأدلة حتى الآن على أن الخجل غير العادي
لدى الأطفال يمكن ان يحدث بسبب تغييرات في المخ
فقد استخدم باحثون في كلية الطب بجامعة هارفارد التصوير بالرنين
المغناطيسي لفحص عدد من البالغين الذين كانوا معروفين بالخجل أثناء طفولتهم
وحين تم عرض صور لوجوه غير مألوفة على هؤلاء الأشخاص ظهر
نشاط بأحد مناطق المخيخ تسمى لوزة المخيخ بصورة أكبر من نظرائهم
الذين كانت طفولتهم تتميز بالنشاطات الاجتماعية

يذكر أن وظيفة لوزة المخيخ تتمثل في الشعور بالخوف واليقظة

وفي السابق كان يعتقد أن الخجل الشديد الذي يظهر اثناء الطفولة
ويستمر في كثير من الأحيان اثناء البلوغ يعود لأسباب تتعلق بتطور
المخ ولكن هذه لفكرة لم تتعرض للدراسة والبحث لأنه كان من الصعوبة
بمكان إجراء تصوير لمخ الأطفال الصغار

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

الفواكه والخضراوات تقلل معدل الاصابة بالسرطان

افادت دراسة فرنسية جديدة ان تناول كميات عادية من الفاكهة والخضروات
يقلل معدل اصابة الرجال بالسرطان الى الثلث ويزيد متوسط العمر
المتوقع بنسبة 37 فى المائة
واظهرت الدراسة التى اجراها سيرج هيرسبيرج من المعهد الفرنسى
للابحاث الطبية ان 40 الف حالة سرطان فى مقدمتها حالات سرطان القولون
والرئة والجلد يمكن ان يتجنبها الذكور من مختلف الاعمار اذا تناولوا
كميات اكبر من الخضروات والفواكه مثل الطماطم والفراولة
والفول الاخضر والتفاح
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

عقار أمريكي لعلاج حساسية الربو

صادقت إدارة الأغذية والعقاقير الأمريكية على تسويق عقار (زولير)
لشركة جينيتيك وهو الأول من نوعه الذي تم تطويره بالتقنيات الحيوية
لعلاج الربو
وقالت الشركة إن كلفة العلاج بالعقار الذي يتم تناوله عن طريق الحقن
ستبلغ 12 ألف دولار في السنة أي أكثر من كلفة العقاقير الأخرى وأنه
سيطرح إلى الأسواق خلال أسبوعين

وأجازت الإدارة العقار الموجه لعلاج الربو لدى البالغين والمراهقين المصابين
بحساسية الربو الذين يعانون من صعوبات في التنفس بسبب الغبار
أو وجود الحيوانات الأليفة أو الصراصير والتي لا تعالج بالعقاقير
التي تؤخذ بواسطة الاستنشاق ، ووفقا لمصادر الشركة فإن عدد
المصابين بهذه الحساسية يبلغ نصف مليون من بين 10 ملايين مصاب بالربو


~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~


التمارين الذهنية تبعد شبح العته العقلي

لا تشغل قراءة كتاب مشوق أو الاستغراق في حل للكلمات المتقاطعة العقل فقط
بل تعمل على صحة الذهن وفق دراسة طبية مطولة حول تراجع المقدرات الذهنية
مع تقدم السن
وتؤكد الدراسة الحديثة، فضلا عن الأدلة المتوفرة أصلاً، على أن تحفيز المقدرات
الذهنية، يمنع من الإصابة بمرض الزهايمر وأنواع أخرى من العته العقلي

وستنشر الدراسة التي قادتها كلية طب ألبرت أنيشيتاين في نيويورك، وبتمويل
من المعهد القومي للشيخوخة، في مجلة نيو إنجلاند الطيبة في عددها الصادر الخميس

ويسعى الباحثون لتأسيس رابط بين عملية التنشيط الذهنية والحد من العته العقلي،
التي يعاني منها حوالي 10 في المائة من شريحة البالغين 60 و 70 عاماً

واكتشف الباحثون بعد إخضاع 469 من المتقدمين في السن إلى تدريب ذهني
واحد خلال الأسبوع، أن نسبة الإصابة بالخبل قد انخفضت بنسبة 7 في
المائة، بحسب الأسوشيتدبرس

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

أطعمة صديقة للرجيم
على عكس الاعتقاد السائد فان تناول الطعام وليس الامتناع عنه يفيد فى
التخلص من الدهون الزائدة حيث أثبتت أحدث الدراسات إمكانية التخلص
من الوزن الزائد بصورة ذكية بعيدا عن الابتعاد عن الدهون و تفضيل اللحوم
و الاسماك الخالية من الدسم والإقبال على الخضروات الطازجة
تقول مجلة مدام فى تقرير لها عن الرشاقة أن بعض الأطعمة تسمح للجسم
بالإقلال من فرص اختزان الدهون به

فقد تبين أن الكرنب و الكرفس يساعدان، قبل امتصاصهما، على التخلص
من جزء من السكريات والدهون كذلك يعمل الباذنجان على قطع الطريق
أمام الدهون التى يتم امتصاصها خلال تناول الوجبات ثم يبقيها سجينه فى
الألياف التى يزخر بها مما يعيق مرورها فى الدم

كما تفيد بعض الأطعمة الاخرى فى القضاء على السيلوليت (حينما يكون
الجلد كقشرة البرتقالة المليئة بالثقوب) من خلال طردها للماء المختزن فى
بعض المناطق بالجسم هذه الأطعمة هى الثوم والبصل والكرات والطماطم كما
يعد الثوم ونخالة الشوفان والجزر والفاصوليا الجافة وزيت الزيتون من
الأطعمة التى أثبتت فاعليتها فى خفض نسبة الكولسترول الضار بالجسم فى
الوقت الذى ترفع فيه نسبة الكولسترول المفيد

ومن ثم تتلخص فكرة أحدث صيحات الرجيم فى إدراج الاطعمة الصديقة الحارقة
للدهون فى اطار خطة تمتد لمدة عشرة أيام يليها فترة تثبيت للوزن تستمر أسبوعين

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

فيتامين سي للحماية من أمراض الرئة

أكدت دراسة أمريكية حديثة أن اتباع نظام غذائي عني بفيتامين سي يحمي
من أمراض الرئة ويساعد على سلامة الرئتين مع تقدم السن
وأجريت الدراسة على 2600 شخص تتراوح أعمارهم بين 18 و 70 عاما
تمت متابعة أنظمتهم الغذائية فتبين أن من يتبعون نظاما غذائيا غني بفيتامين
سي والمغنيسيوم يتمتعون برئة أفضل صحيا من الأشخاص الآخرين

يذكر ان فيتامين سي له العديد من الفوائد والمميزات منها تنشيط المخ والحماية
من بعض أمراض العيون وتحسين صحة الأسنان وتقليل مخاطر الإصابة بجلطات المخ


~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

قلة النوم .. تصيب بالسكر وارتفاع ضغط الدم

أكدت طبيبة كويتية أن الأشخاص الذين يعانون من قلة النوم أقل من خمس
ساعات ونصف في اليوم هم الأكثر عرضة للاصابة بمرض السكر وراتفاع
ضغط الدم والسمنة
وقالت الدكتورة اقبال العلي ان مدة النوم اللازمة لكل شخص يوميا تبعا للسن
والنشاط وعوامل بدنية ونفسية أخرى فالاطفال بعد الولادة تصل فترة النوم
لديهم على 16 ساعة يوميا وفي الشهر السادس تصل إلى 12 ساعة وتقل
فترات النوم عند كبار السن التي قد تصل إلى ما بين 4 إلى 5 ساعات

وقالت الطبيبة إنه أثناء النوم يحدث انخفاض في درجة حرارة الجسم ويقل
معدل ضربات القلب ومرات التنفس وضغط الدم ويتغير معدل إفراز بعض الهرمونات


~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

العمل طويلا على الكومبيوتر يسبب الأمراض الجلدية والبصرية

حذرت دراسة مصرية حديثة من التأثير الضار والخطير لاستخدام الكومبيوتر
لساعات طويلة يوميا خصوصا على الجهاز البصري والعضلي للانسان
وأشارت الدراسة الصادرة عن المركز القومي للبحوث إلى وجود أعراض
ارهاق بصري وعضلي وأعراض جلدية مؤخرا لمن يستخدم الكومبيوتر
لفترات طويلة خلال اليوم

واشارت الدراسة إلى ارتفاع نسبة الشكوى من الإرهاق البصري لمستخدمي
شاشات الكومبيوتر مقارنة بغيرهم ممن لا يستخدمون هذه التكنولوجيا في
عملهم مبينة أن بعض مستخدمي الكومبيوتر يشكون رؤية السطح غير
الملونة بألوان مختلفة باهتة بعد ساعات العمل فضلا عن الإصابة بمرض جفاف العين

اضافت لدراسة انه لوحظ زيادة في آلام الرقبة والأكتاف والظهر
واليد والرسغ لمستخدمي الحاسب الآلي فضلا عن ارتفاع الأعراض الجلدية
مثل الجفاف في جلد الوجه والاحمرار والاحساس بالحرقان وحك جلد الوجه

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

الضحك مع الوجبات يقلل مستوى سكر الدم

أظهرت دراسة صغيرة نشرت حديثا, أن مرضى السكري أكثر قدرة على معالجة
مستويات السكر العالية التي يستهلكونها في وجباتهم إذا ترافق الضحك مع
تناولهم للطعام
وأوضح الأطباء في جامعة تسوكوبا اليابانية, أن المشاعر الإيجابية المصاحبة
للضحك تقلل سكر الدم وتحسّن الصحة النفسية والمزاج ونوعية الحياة أيضا

وقال هؤلاء أن مرضى السكري من النوع الثاني, غالبا ما يعانون من توترات
عصبية كبيرة بسبب قلقهم وخوفهم الدائم من ارتفاع مستوى السكر والدخول في
غيبوبة بسبب عدم القدرة على السيطرة عليه من خلال الغذاء والرياضة
والمراقبة المستمرة لهرمون الأنسولين في الدم, موضحين أن هذا التوتر
هو الذي يرفع نسبة السكر في حين أن الضحك يخفف التوتر وبالتالي يقلل هذه النسبة

ومن المعروف أن عدم السيطرة على مستويات السكر في الدم وارتفاعها
إلى حدود عالية يسبب الإصابة بمضاعفات خطيرة أهمها أمراض القلب
وقصور الكلى والعمى

وقد أظهرت العديد من الدراسات أن الضحك يساعد في التغلب على الكثير
من الأمراض الشائعة , فعلى سبيل المثال, تساعد الفكاهة في تخفيض
ضغط الدم العالي, وتشجع إطلاق مركبات الاندورفين المضادة للألم, كما
يعتقد أنه يحسّن الدورة الدموية وينشط الجهاز العصبي ويقوي المناعة والقلب

وأوضح الأطباء أن مرض السكري من النوع الثاني أو ما يعرف بسكري
البالغين, يظهر عند عجز الجسم عن الاستجابة لهرمون الأنسولين المنظم
لسكر الدم , الذي يعمل على تقليل مستواه في الدم وترسيبه في الخلايا
لاستخدامه في إنتاج الطاقة

وقام الباحثون في دراستهم التي نشرتها مجلة/ عناية السكري/, بقياس
مستويات السكر في الدم عند 19 مريضا و خمسة آخرين غير مصابين, قبل
وبعد تناولهم لنفس الوجبة الغذائية في يومين منفصلين, استمعوا في
اليوم الأول لمحاضرة جادة استمرت 40 دقيقة, بينما شاهدوا في اليوم الثاني
عرضا فكاهيا يابانيا ضحكوا فيه من قلوبهم

ووجد الباحثون أن مستويات السكر بعد الوجبة كانت أعلى بعد المحاضرة
المملة مما هي بعد العرض الفكاهي, عند كل من مرضى السكري وغير
المصابين بالمرض على حد سواء

وأشار الخبراء إلى أن أسباب تأثير الضحك على انخفاض سكر الدم لم
تتضح بعد, ولكن يبدو أنه يزيد استهلاك الطاقة بالعمل على عضلات البطن,
كما أنه قد يؤثر على النظام العصبي وجهاز الغدد الصماء الذي يسيطر
على مستويات الجلوكوز في الدم


~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

قضم الأظافر يسبب التسمم بالرصاص

لا تدل عادة قضم الأظافر على الارتباك والقلق والحيرة فحسب وإنما على
نقص في بعض المواد الحيوية الهامة كما يعتقد بعض العلماء
غالبا ما يوجه الأبوان ابنهما بضرورة الكف عن قضم الأظافر، لأنها تشوه منظر
أصابعه وتؤدي إلى تسلل بعض الجراثيم عبر الفم ، ولكن لا يبدو أن هذا كل شيء
حول عادة قضم الأظافر، لأن الباحثين الروس يعتقدون الآن أنه قد يسبب للإنسان
التسمم بالرصاص

ولاحظ العلماء الروس من مدينة جيكاترينينبورج أن الرصاص يتركز بشكل استثنائي
في أظافر البشر ، ويزداد هذا التركيز مع زيادة تركيز تلوث البيئة بهذا المعدن
الثقيل حسب رأي علماء جيكاتريني نبورج إذ يتسلل الرصاص من البيئة إلى
ما تحت الأظافر وينتهي بالتركيز في أظافر الأصابع

ويؤدي قضم الأظافر الدائم إلى تسرب الرصاص مع اللعاب إلى الجهاز الهضمي
ومن ثم إلى الدم ، ويمكن للتسمم بهذه الكميات الصغيرة عند الأطفال أن يؤدي
إلى بطء نمو الطفل جسديا وعقليا

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

منقول

تمنياتي لكم بقضاء وقت ممتع في قراءة المعلومات

عطر البحر
11-12-2004, 16:27
تسلمي حبيبتي...**دمعة الأحزان**

على هذه المعلومات القيمه..والشيقه...

لاعدمناكِ...ولاعدمنا سطور قلمك الطيب..^_^



تحياااتي...عطر البحر

enemy
11-12-2004, 17:31
شكرا على المعلومات...

دمعة الأحـزان
11-12-2004, 18:41
عطر البحر
كل الشكر عزيزتي على المرور والإطلاله الجميله :)

enemy
شكراً على المرور أخي :)

OLD ANIME
11-12-2004, 19:54
مشكووووووووووووووورة على المعلومات المفيدة ::جيد:: ::جيد:: ::جيد:: ::جيد:: ::جيد:: ::جيد::

MUMMY
11-12-2004, 21:19
Thankx a lot for the GREAT onformation









:تدخين: :rolleyes: ::جيد:: :cool: :رامبو:

girl vs girl
12-12-2004, 07:16
Thank you

دمعة الأحـزان
13-12-2004, 17:28
شكرا على المرور أحبتي

BenT_ ZaYeD
13-12-2004, 17:33
يعطيج العافيه اختي دمعة الاحزان

ومشكوره على هالمعلومات القيمه

ننتظر جديدج

صمتا
15-12-2004, 08:39
تسلمين اختي


برجع لها لااحقا

ذي يبي لها جلسة غير طبيعية

دمعة الأحـزان
16-12-2004, 11:44
مشكورة BenT_ ZaYeD على المرور
حياك بأي وقت صمتا وتشكر للمرور

thebest_0
16-12-2004, 12:03
يسلمو(دمعة الأحزان) على الموضوع
بصرااااحة الموضوع حلو يسلمو الديات إلي نقلوهاp:

Frozen Cloud
16-12-2004, 13:52
مشكوره اختي دمعه الاحزان على هذي المعلومات المفيده منك
الله يعطيك ألف عافية

S I L V E R
16-12-2004, 14:36
شكرا على المعلومات

دمعة الأحـزان
16-12-2004, 16:58
أشكركم على ردودكم الجميله :rolleyes:

Celena
21-12-2007, 16:46
معلومات مفيدة

و شكراً

tammer82
05-02-2008, 08:18
شكرا كتي علي الموضوع

ŠECRET AGENT
06-02-2008, 11:50
:مرتبك:مشكورة أختي على المعلومات المفيدة:مرتبك:

بنوتة زي التوتة
07-02-2008, 20:01
مشكوره ع الموضوع الرائع

و بانتظار المزيد من الابداع

اختك بنوتة

أميرة الكريستال
11-02-2008, 02:31
وااااااو ثانكس ع الموضوع الكووول

samarania
14-02-2008, 19:07
مشكووووووووووووووور و جزاك الله كل خير

skeleton-50
15-02-2008, 23:48
يسلمووووو ومشكووره على الموضوع الحلو

دلوعه بالفطره
19-02-2008, 17:16
الله يعافيكي اختي على المعلومات المفيده وشكرا...............::جيد::

undartaker
25-02-2008, 00:45
الله يعطيك العافيه حبيبتي

shadoow elf
01-03-2008, 08:57
مشكور على الموضوع الروعه

ZARA_SAMA
03-03-2008, 21:22
Thanks To All ^_^
DOMO ARIGATTO

نوال احمد
09-12-2008, 19:24
مشكووووووووورة على هالموضوعات معلومات مفيدة ما كنت اعرف عنها

.*.النادر.*.
22-12-2008, 13:06
شكراً لك على هذه المعلومات أختي العزيزة دمت لنا

أخوكي في لله .*. النادر .*.

عصفورة الشمس
29-01-2009, 06:03
يسلمو على المعلومات الحلوة

*v.i.p*
05-02-2009, 11:35
موضوعك مفيد مره وبستفيد اكيد منه وبفضل الله ثم بفضلك يمكن ما تجيني اثار العمل الطويل على الكمبيوتر وقلة النوم تسلمي اختي عالموضوع
*تقبلي مروري*

The Giant 01
05-02-2009, 14:53
شكرا على المعلومات...

marwa84
17-02-2009, 22:10
شكرا على المعلومات القيمة

بدراني وأفتخر
17-02-2009, 22:22
شكرا معلومات قيمه ..


صدفه جميله وأنا أقرأ وصلت لقضم الأظافر .. في حين قضمي لأظافري ..


بس توووووووووووووبه ..


:p



تقبلوا مروري ( بدراني وأفتخر )

tm99x
18-02-2009, 12:46
شكرا على المعلومات

Louis Vuitton
19-03-2009, 23:10
اشكرك على الموضوع المميز :) ..

abasi
20-03-2009, 11:20
اهتي دمعة الاحزان ... الف شكر على هذه الموسوعة والمعلومات القيمة والمفيدة ... للجميع ... وعساك على القوه

ميكساتية
25-03-2009, 12:04
جزاك الله خير

Foxy Fox
08-04-2010, 16:14
موضوع رآآآآئع :)

شكراً على الطرح .

حنبعل
29-04-2010, 10:47
منور علي الموضوع

((ساري~الليل))
12-05-2010, 16:42
الســــــــــ عليكم ــــــــــلام

korabikka
26-06-2010, 03:40
مشكورm جدا جدا ...
مشكورm جدا جدا ...
مشكورm جدا جدا ...
مشكورm جدا جدا ...
مشكورm جدا جدا ...

uger$
27-06-2010, 09:54
ثانكس يا دمعة على المعلومات المفيدة...::جيد::

تقبلي المرور:مذنب:

korabikka
01-07-2010, 16:05
مشكورة جدا جدا ............

جرير الخطفي
02-07-2010, 10:20
الله يكافينا شر هذي الامراض

وشككرا ع الموضوع المفيد

الله يوفق الجميع

ورد الجوري 2010
04-07-2010, 13:12
شكرا على المعلومات القيمه..

mo7tarf
22-08-2010, 03:26
بسم الله الرحمن الرحيم معلومات تخرع :eek:




يسلمووووو

الحنش الأسود 99
02-09-2010, 13:39
مشكور

الحنش الأسود 99
05-09-2010, 21:56
مشكور

Silence Mind
06-09-2010, 13:39
مشكور

korabikka
07-09-2010, 12:48
مشكورة جدا جدا جدا جدا....

Silence Mind
08-09-2010, 18:41
مشكور

anns
11-09-2010, 15:42
مشكووووووووووووور على المعلومات
فى ميزان حسناتك

garp
13-09-2010, 09:03
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



قدمت دراسة علمية أقوى الأدلة حتى الآن على أن الخجل غير العادي
لدى الأطفال يمكن ان يحدث بسبب تغييرات في المخ
فقد استخدم باحثون في كلية الطب بجامعة هارفارد التصوير بالرنين
المغناطيسي لفحص عدد من البالغين الذين كانوا معروفين بالخجل أثناء طفولتهم
وحين تم عرض صور لوجوه غير مألوفة على هؤلاء الأشخاص ظهر
نشاط بأحد مناطق المخيخ تسمى لوزة المخيخ بصورة أكبر من نظرائهم
الذين كانت طفولتهم تتميز بالنشاطات الاجتماعية

يذكر أن وظيفة لوزة المخيخ تتمثل في الشعور بالخوف واليقظة

وفي السابق كان يعتقد أن الخجل الشديد الذي يظهر اثناء الطفولة
ويستمر في كثير من الأحيان اثناء البلوغ يعود لأسباب تتعلق بتطور
المخ ولكن هذه لفكرة لم تتعرض للدراسة والبحث لأنه كان من الصعوبة
بمكان إجراء تصوير لمخ الأطفال الصغار

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

الفواكه والخضراوات تقلل معدل الاصابة بالسرطان

افادت دراسة فرنسية جديدة ان تناول كميات عادية من الفاكهة والخضروات
يقلل معدل اصابة الرجال بالسرطان الى الثلث ويزيد متوسط العمر
المتوقع بنسبة 37 فى المائة
واظهرت الدراسة التى اجراها سيرج هيرسبيرج من المعهد الفرنسى
للابحاث الطبية ان 40 الف حالة سرطان فى مقدمتها حالات سرطان القولون
والرئة والجلد يمكن ان يتجنبها الذكور من مختلف الاعمار اذا تناولوا
كميات اكبر من الخضروات والفواكه مثل الطماطم والفراولة
والفول الاخضر والتفاح
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

عقار أمريكي لعلاج حساسية الربو

صادقت إدارة الأغذية والعقاقير الأمريكية على تسويق عقار (زولير)
لشركة جينيتيك وهو الأول من نوعه الذي تم تطويره بالتقنيات الحيوية
لعلاج الربو
وقالت الشركة إن كلفة العلاج بالعقار الذي يتم تناوله عن طريق الحقن
ستبلغ 12 ألف دولار في السنة أي أكثر من كلفة العقاقير الأخرى وأنه
سيطرح إلى الأسواق خلال أسبوعين

وأجازت الإدارة العقار الموجه لعلاج الربو لدى البالغين والمراهقين المصابين
بحساسية الربو الذين يعانون من صعوبات في التنفس بسبب الغبار
أو وجود الحيوانات الأليفة أو الصراصير والتي لا تعالج بالعقاقير
التي تؤخذ بواسطة الاستنشاق ، ووفقا لمصادر الشركة فإن عدد
المصابين بهذه الحساسية يبلغ نصف مليون من بين 10 ملايين مصاب بالربو


~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~


التمارين الذهنية تبعد شبح العته العقلي

لا تشغل قراءة كتاب مشوق أو الاستغراق في حل للكلمات المتقاطعة العقل فقط
بل تعمل على صحة الذهن وفق دراسة طبية مطولة حول تراجع المقدرات الذهنية
مع تقدم السن
وتؤكد الدراسة الحديثة، فضلا عن الأدلة المتوفرة أصلاً، على أن تحفيز المقدرات
الذهنية، يمنع من الإصابة بمرض الزهايمر وأنواع أخرى من العته العقلي

وستنشر الدراسة التي قادتها كلية طب ألبرت أنيشيتاين في نيويورك، وبتمويل
من المعهد القومي للشيخوخة، في مجلة نيو إنجلاند الطيبة في عددها الصادر الخميس

ويسعى الباحثون لتأسيس رابط بين عملية التنشيط الذهنية والحد من العته العقلي،
التي يعاني منها حوالي 10 في المائة من شريحة البالغين 60 و 70 عاماً

واكتشف الباحثون بعد إخضاع 469 من المتقدمين في السن إلى تدريب ذهني
واحد خلال الأسبوع، أن نسبة الإصابة بالخبل قد انخفضت بنسبة 7 في
المائة، بحسب الأسوشيتدبرس

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

أطعمة صديقة للرجيم
على عكس الاعتقاد السائد فان تناول الطعام وليس الامتناع عنه يفيد فى
التخلص من الدهون الزائدة حيث أثبتت أحدث الدراسات إمكانية التخلص
من الوزن الزائد بصورة ذكية بعيدا عن الابتعاد عن الدهون و تفضيل اللحوم
و الاسماك الخالية من الدسم والإقبال على الخضروات الطازجة
تقول مجلة مدام فى تقرير لها عن الرشاقة أن بعض الأطعمة تسمح للجسم
بالإقلال من فرص اختزان الدهون به

فقد تبين أن الكرنب و الكرفس يساعدان، قبل امتصاصهما، على التخلص
من جزء من السكريات والدهون كذلك يعمل الباذنجان على قطع الطريق
أمام الدهون التى يتم امتصاصها خلال تناول الوجبات ثم يبقيها سجينه فى
الألياف التى يزخر بها مما يعيق مرورها فى الدم

كما تفيد بعض الأطعمة الاخرى فى القضاء على السيلوليت (حينما يكون
الجلد كقشرة البرتقالة المليئة بالثقوب) من خلال طردها للماء المختزن فى
بعض المناطق بالجسم هذه الأطعمة هى الثوم والبصل والكرات والطماطم كما
يعد الثوم ونخالة الشوفان والجزر والفاصوليا الجافة وزيت الزيتون من
الأطعمة التى أثبتت فاعليتها فى خفض نسبة الكولسترول الضار بالجسم فى
الوقت الذى ترفع فيه نسبة الكولسترول المفيد

ومن ثم تتلخص فكرة أحدث صيحات الرجيم فى إدراج الاطعمة الصديقة الحارقة
للدهون فى اطار خطة تمتد لمدة عشرة أيام يليها فترة تثبيت للوزن تستمر أسبوعين

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

فيتامين سي للحماية من أمراض الرئة

أكدت دراسة أمريكية حديثة أن اتباع نظام غذائي عني بفيتامين سي يحمي
من أمراض الرئة ويساعد على سلامة الرئتين مع تقدم السن
وأجريت الدراسة على 2600 شخص تتراوح أعمارهم بين 18 و 70 عاما
تمت متابعة أنظمتهم الغذائية فتبين أن من يتبعون نظاما غذائيا غني بفيتامين
سي والمغنيسيوم يتمتعون برئة أفضل صحيا من الأشخاص الآخرين

يذكر ان فيتامين سي له العديد من الفوائد والمميزات منها تنشيط المخ والحماية
من بعض أمراض العيون وتحسين صحة الأسنان وتقليل مخاطر الإصابة بجلطات المخ


~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

قلة النوم .. تصيب بالسكر وارتفاع ضغط الدم

أكدت طبيبة كويتية أن الأشخاص الذين يعانون من قلة النوم أقل من خمس
ساعات ونصف في اليوم هم الأكثر عرضة للاصابة بمرض السكر وراتفاع
ضغط الدم والسمنة
وقالت الدكتورة اقبال العلي ان مدة النوم اللازمة لكل شخص يوميا تبعا للسن
والنشاط وعوامل بدنية ونفسية أخرى فالاطفال بعد الولادة تصل فترة النوم
لديهم على 16 ساعة يوميا وفي الشهر السادس تصل إلى 12 ساعة وتقل
فترات النوم عند كبار السن التي قد تصل إلى ما بين 4 إلى 5 ساعات

وقالت الطبيبة إنه أثناء النوم يحدث انخفاض في درجة حرارة الجسم ويقل
معدل ضربات القلب ومرات التنفس وضغط الدم ويتغير معدل إفراز بعض الهرمونات


~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

العمل طويلا على الكومبيوتر يسبب الأمراض الجلدية والبصرية

حذرت دراسة مصرية حديثة من التأثير الضار والخطير لاستخدام الكومبيوتر
لساعات طويلة يوميا خصوصا على الجهاز البصري والعضلي للانسان
وأشارت الدراسة الصادرة عن المركز القومي للبحوث إلى وجود أعراض
ارهاق بصري وعضلي وأعراض جلدية مؤخرا لمن يستخدم الكومبيوتر
لفترات طويلة خلال اليوم

واشارت الدراسة إلى ارتفاع نسبة الشكوى من الإرهاق البصري لمستخدمي
شاشات الكومبيوتر مقارنة بغيرهم ممن لا يستخدمون هذه التكنولوجيا في
عملهم مبينة أن بعض مستخدمي الكومبيوتر يشكون رؤية السطح غير
الملونة بألوان مختلفة باهتة بعد ساعات العمل فضلا عن الإصابة بمرض جفاف العين

اضافت لدراسة انه لوحظ زيادة في آلام الرقبة والأكتاف والظهر
واليد والرسغ لمستخدمي الحاسب الآلي فضلا عن ارتفاع الأعراض الجلدية
مثل الجفاف في جلد الوجه والاحمرار والاحساس بالحرقان وحك جلد الوجه

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

الضحك مع الوجبات يقلل مستوى سكر الدم

أظهرت دراسة صغيرة نشرت حديثا, أن مرضى السكري أكثر قدرة على معالجة
مستويات السكر العالية التي يستهلكونها في وجباتهم إذا ترافق الضحك مع
تناولهم للطعام
وأوضح الأطباء في جامعة تسوكوبا اليابانية, أن المشاعر الإيجابية المصاحبة
للضحك تقلل سكر الدم وتحسّن الصحة النفسية والمزاج ونوعية الحياة أيضا

وقال هؤلاء أن مرضى السكري من النوع الثاني, غالبا ما يعانون من توترات
عصبية كبيرة بسبب قلقهم وخوفهم الدائم من ارتفاع مستوى السكر والدخول في
غيبوبة بسبب عدم القدرة على السيطرة عليه من خلال الغذاء والرياضة
والمراقبة المستمرة لهرمون الأنسولين في الدم, موضحين أن هذا التوتر
هو الذي يرفع نسبة السكر في حين أن الضحك يخفف التوتر وبالتالي يقلل هذه النسبة

ومن المعروف أن عدم السيطرة على مستويات السكر في الدم وارتفاعها
إلى حدود عالية يسبب الإصابة بمضاعفات خطيرة أهمها أمراض القلب
وقصور الكلى والعمى

وقد أظهرت العديد من الدراسات أن الضحك يساعد في التغلب على الكثير
من الأمراض الشائعة , فعلى سبيل المثال, تساعد الفكاهة في تخفيض
ضغط الدم العالي, وتشجع إطلاق مركبات الاندورفين المضادة للألم, كما
يعتقد أنه يحسّن الدورة الدموية وينشط الجهاز العصبي ويقوي المناعة والقلب

وأوضح الأطباء أن مرض السكري من النوع الثاني أو ما يعرف بسكري
البالغين, يظهر عند عجز الجسم عن الاستجابة لهرمون الأنسولين المنظم
لسكر الدم , الذي يعمل على تقليل مستواه في الدم وترسيبه في الخلايا
لاستخدامه في إنتاج الطاقة

وقام الباحثون في دراستهم التي نشرتها مجلة/ عناية السكري/, بقياس
مستويات السكر في الدم عند 19 مريضا و خمسة آخرين غير مصابين, قبل
وبعد تناولهم لنفس الوجبة الغذائية في يومين منفصلين, استمعوا في
اليوم الأول لمحاضرة جادة استمرت 40 دقيقة, بينما شاهدوا في اليوم الثاني
عرضا فكاهيا يابانيا ضحكوا فيه من قلوبهم

ووجد الباحثون أن مستويات السكر بعد الوجبة كانت أعلى بعد المحاضرة
المملة مما هي بعد العرض الفكاهي, عند كل من مرضى السكري وغير
المصابين بالمرض على حد سواء

وأشار الخبراء إلى أن أسباب تأثير الضحك على انخفاض سكر الدم لم
تتضح بعد, ولكن يبدو أنه يزيد استهلاك الطاقة بالعمل على عضلات البطن,
كما أنه قد يؤثر على النظام العصبي وجهاز الغدد الصماء الذي يسيطر
على مستويات الجلوكوز في الدم


~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

قضم الأظافر يسبب التسمم بالرصاص

لا تدل عادة قضم الأظافر على الارتباك والقلق والحيرة فحسب وإنما على
نقص في بعض المواد الحيوية الهامة كما يعتقد بعض العلماء
غالبا ما يوجه الأبوان ابنهما بضرورة الكف عن قضم الأظافر، لأنها تشوه منظر
أصابعه وتؤدي إلى تسلل بعض الجراثيم عبر الفم ، ولكن لا يبدو أن هذا كل شيء
حول عادة قضم الأظافر، لأن الباحثين الروس يعتقدون الآن أنه قد يسبب للإنسان
التسمم بالرصاص

ولاحظ العلماء الروس من مدينة جيكاترينينبورج أن الرصاص يتركز بشكل استثنائي
في أظافر البشر ، ويزداد هذا التركيز مع زيادة تركيز تلوث البيئة بهذا المعدن
الثقيل حسب رأي علماء جيكاتريني نبورج إذ يتسلل الرصاص من البيئة إلى
ما تحت الأظافر وينتهي بالتركيز في أظافر الأصابع

ويؤدي قضم الأظافر الدائم إلى تسرب الرصاص مع اللعاب إلى الجهاز الهضمي
ومن ثم إلى الدم ، ويمكن للتسمم بهذه الكميات الصغيرة عند الأطفال أن يؤدي
إلى بطء نمو الطفل جسديا وعقليا

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

منقول

تمنياتي لكم بقضاء وقت ممتع في قراءة المعلومات





تسلمي يادمعه الا حزان على المعلومات القيمه