°●|| آلمــوســوعـة آلـريـاضـيـة ||●°

[dark-blade]

http://www.up07.com/up8/uploads/f6d1ee187f.jpg (http://www.up07.com/up8)




http://www.up07.com/up8/uploads/9576b5adf7.gif (http://www.up07.com/up8)

هـا قد تجـدد اللقـاء بكـم آيهـا الآحبـة

في هذا الموضـوع المتواضـع والذي آتمنـى من كل قلبي آن يحـوز على رضاكم واستحسانكـم


,,, المقـدمـة ,,,

طبعـاً الموضوع واضح من عنـوانه ( آلموسـوعـة الرياضيـة )

وسيكـون موضوعي له آجـزاء فكما ترون في شعـار الموضوع آن هذه هي النسخـة الآولى

وسـآطرح هذا الموضوع بإذن الله شهـرياً يعني كل شهـر إصدار

طبعاً الموضوع يتكـلم عن الرياضـة وكما تعلمـون آن الرياضـة هي بحـر واسع

والرياضات كثيرة ومتعـددة وإلى الآن هناك رياضات تبتكـر با ستمـرار

وآنا سـوف آخذكم بجـولة داخل هذا البحر الواسـع

وسـآطرح لكم في موضوعي هذا بعض الرياضات.



وسنتحـدث في هذه النسخة عن الرياضـات التاليـة:


~ محتـويات الموضـوع ~

1- نبـذه عن الرياضـة

2- كرة السلة

3- الرغبي

4- الغولف

5- السباحة

6- كرة الطائرة

7- تنس الطاولة

8- التنس الآرضي

9- الكاراتيه

10- الكونغ فو

11- الملاكمة



•••••••


http://www.up07.com/up8/uploads/fc33188d2a.gif (http://www.up07.com/up8)

[dark-blade]

http://www.up07.com/up8/uploads/2d8804f0cf.gif (http://www.up07.com/up8)

~ نبـذه عن الريـاضـة ~

الرياضة، عبارة عن مجهود جسدي عادي أو مهارة تمارس بموجب قواعد متفق عليها بهدف الترفيه،
المنافسة، المتعة، التميز، أو تطوير المهارات، واختلاف الأهداف،
اجتماعها أو انفرادها يميز الرياضات بالإضافة إلى ما يضيفه اللاعبون أو الفرق من تأثير على رياضاتهم.


- الجمال الجسدي:

الرياضة لها نسب جمالية عديدة مثل رياضة الرقص وأيضا هناك العديد من الجماليات في الرياضة مثل:
(gymnastics) ، (Bodybuilding) , (Parkour) , (performance art) , (Yoga), (bossaball) ، (dressage), (culinary arts), (Marching Band)
وأيضا الأداء مثل القفز عاليا فهو ذو جمال شكلي وقدرة رائعة.
نعم وله افوائد ممتازة للجسم .

http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/3/33/Gymnasta.jpg/200px-Gymnasta.jpg


- النشأة:

تدل بعض الآثار مثل الملعب الأولمبي باليونان، على أن العديد من الرياضات قد تم ممارستها منذ أقدم العصور (عصور ما قبل التاريخ)
و هذا يؤكد أن الرياضة وجدت مع وجود الإنسان .
و قد استوحيت العديد من الرياضات من العديد من الأنشطة التي قام بها الإنسان البدائي مثل مطاردة الفريسة من أجل لقمة العيش فقد استوحي منها رياضة العدو والرماية،
القفز لتجاوز الكوارث الطبيعية وقد استوحي منه رياضة القفز،
السباحة في البحر، وصيد الأسماك و قد استوحي منها رياضة السباحة،
استعمال الخيل للتنقل واتقان العديد الفروسية وقد استوحي منها رياضة سباق الخيل إلخ.


- الرياضة و القيم:

تساعد التمارين الرياضية على التحمل و الصبر و ذلك عن طريق تدريب الجسم على أن يكون أكثر مرونة ومن هنا نستكشف أن الرياضة تعلم الصبر
كذلك ترتبط الرياضة بالإحترام إذ على الرياضي احترام قواعد اللعبة.
هذا بالإضافة إلى أن الرياضة تعلم الفرد التنافس النزيه،
التحدي عندما تحصل مباريات بين فرق (equipes)، مع المخاطرة والجراة،
إذ أن الرياضي في بعض الرياضيات يكون معرضا للضرب أو للكسر أو حتى للموت،
بالتالي تكون الشجاعة مرتبطة كل الإرتباط مع الرياضة.
كما تنمي الرياضة الثقة بالنفس في الفرد، وتعلمه التركيز وعديد من القيم الأخرى التي تساعده على التأقلم في المجتمع.


- علاج الإكتئاب:

قالت دراسة بريطانية إن الأطباء يصفون ممارسة التمرينات الرياضية بشكل متزايد لأولئك الذين يعانون من الإكتئاب.
وذكرت الدراسة التي أجرتها مؤسسة الصحة العقلية، وشملت 200 طبيب من الذين يندرجون تحت فئة ممارس عام، أن 22 بالمئة منهم يصفون التمارين الرياضية لأولئك الذين يعانون من الإكتئاب المتوسط.
يذكر أن 5 بالمئة فقط من الأطباء كانوا يصفون التمارين الرياضية كعلاج للإكتئاب المتوسط قبل 3 أعوام.
وقالت المؤسسة أنه من المهم ألا يركز الأطباء على وصف العقاقير المضادة للإكتئاب باعتبار أن هناك وسائل أخرى.
وقال البحث إن التمارين الرياضية تساعد الذين يعانون من الإكتئاب من الدرجة المتوسطة لانها ترفع من تقديرهم لأنفسهم من خلال تحسين صورة أجسادهم أو تحقيق أهدافهم.
كما أن التمارين الرياضية تساعد في إفراز المخ لمواد كيميائية مثل الأندورفينس التي تجعل الإنسان يشعر أنه في حالة أفضل.
وتقول سيليا ريتشاردسون المديرة بمؤسسة الصحة العقلية "إن التمارين يمكنها أن تساعد الناس جسديا واجتماعيا وبيولوجيا".
ووجدت الدراسة ان عدد الاطباء الذين يؤمنون بفوائد العلاج بالتمارين قد ارتفع بدرجة كبيرة، فقبل 3 سنوات كان 41 بالمئة فقط يرون أن التمارين تمثل علاجا "فعالا أو فعالا للغاية" بالمقارنة بـ 61 بالمئة حاليا.
ويقول أندرو ماكولوج المدير التنفيذي بمؤسسة الصحة العقلية "إن الاكتئاب مرض معقد لذلك يجب أن يكون العلاج متنوعا وان تتاح المرضى فرصة للاختيار".
ومن جانبه، قال البروفيسور ستيف فيلد من الكلية الملكية للطب العام "إن هناك وعيا في الوقت الحالي بين الاطباء لفوائد التمارين وهناك دليل متزايد على فعاليتها، ورد الفعل من جانب المرضى يؤكد على فوائدها الكبيرة".



•••••••


http://www.up07.com/up8/uploads/fc33188d2a.gif

[dark-blade]

http://www.up07.com/up8/uploads/2d8804f0cf.gif

~ كـرة السـلـة ~

كرة السلة هي رياضة جماعية
يلعب في مبارياتها فريقين يحاول كل منهما احراز أكبر عدد من النقاط،
ويحرز اللاعبون نقاطًا بقذف كرة كبيرة منفوخة بالهواء داخل هدف عال يُسمّى سلة عند أحد طرفي ملعب كرة السلة.
يستطيع اللاعب أن يتقدم بالكرة نحو السلة عن طريقة المحاورة
(تكرار ضرب الكرة بالأرض لترتد إلى اليد)
أو بتمرير الكرة إلى زميل من فريقه.
ويحاول كل فريق أن يمنع الفريق الآخر من إحراز النقاط.

ابتكرت لعبة كرة السلة في الولايات المتحدة عام 1891،
وخلال منتصف القرن العشرين أصبحت لعبة كرة السلة الرياضة العالمية الأكثر شعبية في الملاعب الداخلية.
وفي هذه الأيام يحتشد ملايين المعجبين داخل صالات الألعاب الرياضية،
وميادين التنافس، لمشاهدة فرقهم المفضلة.
وهناك ملايين آخرون يشاهدون هذه المباريات من خلال شاشات التلفاز.



•••••••


~ في كل فريق هناك 5 لاعبين ويكونون مقسمين على الشكل التالي:

- قائد الفريق ويكون واقفا عند خط 6.15 أي (الثلاثية)ومهمته تمرير الكرة و توزيعها.
- الجناح الأيمن والأيسر ومهمتهم إما تسديد الكرة من خارج خط 6.15 وتسجيل 3 نقاط أو الهجوم بالكرة لتسديد نقطتين.
- البيفوت عمله الأستحواذ على الكرة أي إذا رمى الكرة أحد الفريقين ولم تدخل يرتقي بالكرة و هذا المركز يستلمه لاعبان أحدهما تحت السلة ويسمى (فلوتر) والآخر عند خط الفاول ويسمى بوست.
- لاعب الحراسة ويكون اسفل السلة.



•••••••


~ النقاط ~

يحتسب لكل كرة تدخل الحلقة نقطتين، الا في حالتين،
الاولى أن ترمى الكرة من خارج منطقة الثلاث نقاط، وفي هذه الحالة يحتسب ثلاثة نقاط ،
والاخرى عند الرمية الحرة التي تحسب عندها نقطة واحدة.



•••••••


~ أخطاء كرة السلة ~

- المشي بالكرة وهو عندما يقوم اللاعب بخطواتان وهو حامل للكرة بكلتا اليدين.
- الرجوع إلى المنطقة وهو ممنوع و يحتسب في حالة الهجوم و تخطي خط وسط الميدان ثم العودة إلى المنطقة الدفاعية.
- خمس ثواني : وهي المدة التي تمنح للاعب لما يكون في حالة تنفيذ لرمية تماس.
- 24 ثانية : و هي المدة المحددة للهجوم، و في حالة تجاوزها تمنح الكرة للخصم.
- 8 ثواني : وهي المدة المحددة للخروج من المنطقة الدفاعية عند استرجاع الكرة.
- و في حالة ما كان اللعب في حالة الدريبل و بعدها مسك الكرة بكلتا اليدين لا يسمح له بإعادة الدريبل و يسمى هذا الخطأ بدوبلي .
- و في حالة تلقي اللاعب خمس أخطأ يفصل من اللعبة و يعوض بلاعب أخر .
- يمكن للمدرب إحداث تغيرات و طلب أوقات مستقطعة في كل أثناء المباراة .



•••••••


~ ولهذة اللعبة مهارات مهمة جداً لا تستطيع ممارستها بدون هذة المهارات ومن اهمها :

(التصويب , التمرير , الدفاع , الهجوم , الارتكاز )
ويجب على جيع الممارسين لهذة اللعبة اتقانها وبشكل جيد جداً



•••••••


~ صـور لتخطيط السـاحة ~

الصورة الآولى:
http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/5/52/Basketball_court_dimensions.png/357px-Basketball_court_dimensions.png




الصـورة الثانيـة:
http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/2/22/Basketball_backboard_and_basket_bitmap.png/302px-Basketball_backboard_and_basket_bitmap.png



•••••••

http://www.up07.com/up8/uploads/fc33188d2a.gif

[dark-blade]

http://www.up07.com/up8/uploads/2d8804f0cf.gif

~ الرجـبـي ~

الرجبي او الركبي (Rugby) هي رياضة جماعية,
جد منتشرة في العالم خاصتا في فرنسا و الدول الأنجلوسكسونية,
تتميز منهم المستعمرات البريطانية السابقة: أستراليا, نيوزيلندا و جنوب أفريقيا, هذا الاخير بطل كاس العالم 2007,
تنقسم إلى رياضتين رئيسيتين هما دوري الرجبي 13 (rugby league) واتحاد الرجبي 15 (rugby union).

http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/0/0b/Rugby_union_scrummage.jpg/300px-Rugby_union_scrummage.jpg



•••••••


~ تاريخ الركبي ~

نشأت لعبة الرجبي في إنجلترا في القرن التاسع عشر الميلادي،
ثم بعد ذلك انتشرت في باقي دول العالم، ويعتقد أن أول مجموعة من القوانين المكتوبة التي تنظم اللعبة قد دونت عام 1845 ،
وفي عام 1886 تأسس مجلس الرجبي الدولي، والذي كان بمثابة المؤسسة التي تنظم اللعبة وتضع قوانينها،
أما أول بطولة كأس عالم فأقيمت في فرنسا عام 1954.

http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/9/93/South_Africa_-_Samoa_RWC_2007_refused_try.jpg/180px-South_Africa_-_Samoa_RWC_2007_refused_try.jpg
(مباراة جنوب أفريقيا و سموا في منديال 2007)

- 1854: نادي جامعة دبلن لكرة القدم (نادي طلبة ،ايرلندا) ، هو أول نادي في العالم يمارس لعبة مدرسة الركبي (Rugby School) أي بقواعد لعبة الركبي لكرة القدم.
- 1857 : أستراليا تستورد من إنجلترا مدرسة الركبي.
- 1858 : اعادة صياغة لمفاهيم القواعد في أستراليا.
- 1866 : استكمال عدة قواعد للعبة الركبي في أستراليا وانشاء قواعد كرة القدم ذات القواعد الأسترالية .
- 1857 : ادنبره اكاديمي لكرة القدم (نادي طلبة ، اسكتلندا) ثاني نادي في ممارسة لعبة مدرسة الركبي
- 1857-58 : نادي ليفربول لكرة القدم (نادي مفتوح للطلاب وغير الطلاب ، انكلترا) ، هو ثالث نادي في العالم في ممارسة لعبة الركبي مدرسة الركبي.
- 1862 : انشئت الكرة من قبل اسكافي.
- 1862 : نادي Blackheath Rugby Football Club يؤسس قواعد رجبي 15.
- يناير 1871 : انشاء الاتحاد الوطني الأول للعبة الركبي في انكلترا.



•••••••


~ فروع الرجبي ~

- رجبي 7
- رجبي 9
- رجبي الشاطىء



•••••••


~ الركبي في العالم ~

- دوري الرجبي:
يلعب كرياضة محترفة وهاوية في كل من:
جمهورية إيرلندا، وفرنسا، وبريطانيا العظمى، وأستراليا، ونيوزيلندا.
ويعتبر دوري الرجبي الرياضة الوطنية الرئيسية في بابوا غينيا الجديدة.
وتوجد مسابقات شبه محترفة أو هاوية في دول أخرى مثل:
روسيا، وويلز، وأسكتلندا، وصربيا، ولبنان، وجنوب أفريقيا، واليابان، وكندا، والولايات المتحدة الأمريكية، وفيجي، وتونغا. كما تلعب في المغرب.

- اتحاد الرجبي:
هو أيضاً لعبة احترافية وهاوية، وهو سائد ضمن الاتحادات "الثمانية" الكبرى:
فرنسا، وأستراليا، وإنجلترا، وإيرلندا، ونيوزلندا، وجنوب أفريقيا، وويلز، وأسكتلندا.
يعتبر اتحاد الرجبي رياضة قومية كبرى في كل من تلك البلدان، وهو الرياضة الوطنية السائدة في نيوزلندا وويلز.

توجد اتحادات صغيرة كثيرة تمارس اتحاد الرجبي من بينها:
الأرجنتين، وكندا، وفيجي، وجورجيا، وإيطاليا، واليابان، ونامبيا، ورومانيا، وساموا، وإسبانيا، وتونغا، والولايات المتحدة، والأوروغواي. كما تلعب في ماليزيا، وتونس، وموريتانيا، ودول الخليج العربية.
يوجد اتحاد لكرة الرجبي موحد لدول الخليج العربية، وهو مسؤول عن فريق الخليج العربي للرجبي.



•••••••


~ الرجبي العربي ~

رغم التواجد الضعيف لكرة الركبي في العالم العربي,
قدمت الركبي العربية الكثير من الانجازات, منها الدوري المغربي والدوري التونسي والدوري اللبناني ، فرقهم الوطنية تشارك في البطولات الدولية.
المغرب عرف ضهور نجوم كبار برزوا عالميا واحترفوا في أوروبا,
من امثال قائد منتخب فرنسا في الرجبي المغربي الأصل عبد اللطيف بن عزي



•••••••


~ طبيعة اللعبة ~

توجد فروقات بين دوري الرجبي واتحاد الرجبي،
ولكن الفرق الرئيسي هو عدد اللاعبين. فرق دوري الرجبي مكونة من 13 لاعباً،
بينما فرق الاتحاد مكونة من 15.

يمكن للفريق تحقيق هدف بطريقتين:
إما بالمحاولة، والمحاولة في رياضة الرجبي تعني تقدم اللاعب وتخطيه الفريق الخصم دون توقف
(ولكن يمكنه تمرير الكرة للاعب آخر من فريقه) ووضعها على الأرض بعد خط هدف الخصم.
لابد من أن تلمس الكرة الأرض ليسحب هدفاً. الطريقة الأخرى هي تحقيق الهدف بواسطة الركل،
وفي هذه الطريقة يجب على اللاعب ركل الكرة بحيث تمر بين العمودين في منطقة الخصم.

http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/b/b6/Lineout_leicester_bristol.jpg/180px-Lineout_leicester_bristol.jpg

ويمكن للفريق تسجيل هدف بثلاث طرق:
إما بالمحاولة أو التحويلة أو الهدف، ويحصل الفريق على خمس نقاط للتسجيل للمحاولة،
ونقطتين من التحويلة، وثلاث نقاط للهدف ، والمحاولة هي تقدم اللاعب في أرض الفريق المنافس،
وحمله الكرة أو تمريرها لزملائه، حتى الوصول بها خلف خط مرمى المنافس ووضعها على الأرض،
ويجب أن تلمس الكرة الأرض لتحتسب هدفاً.

بعد تحقيق المحاولة يسعى أي لاعب من الفريق الذي حققها إلى تغييرها إلى تحويلة،
ويقتضي هذا التغيير أن يضع اللاعب الكرة على الأرض، ثم يركلها لتمر فوق العارضة
( أي بين العمودين في منطقة الخصم ) من نقطة مقابلة للمكان الذي حقق منه فريقه المحاولة،
وتشمل هذه العملية ركل الكرة من نقطة معدة على سطح الأرض تسمى المكان.

أما الهدف فهناك نوعان:
الأول هو هدف الجزاء والثاني هو هدف الإسقاط، وتسجل ثلاث نقاط لكل منهما، ويحرز اللاعب هدفا بضربة الجزاء برمي الكرة على الأرض وركلها بعد ارتفاعها عن الأرض مباشرة،
أو بركل الكرة بعد وضعها على الأرض لتمر فوق العارضة في حالة ضربة الجزاء،
وتمنح هذه الضربة للفريق عندما يخرق الفريق المنافس قواعد معينة للعب.

يحق للفريق المهاجم بست نقلات قبل تسجيل الهدف،
ولا يحق للاعبين تمرير الكرة باليد إلى الأمام، بل إلى الخلف فقط. في حال تمرير الكرة باليد إلى الأمام،
أو انتهاء النقلات الست دون تسجيل هدف، يحتسب خطأ على الفريق المهاجم وتنتقل إلى الفريق الآخر الذي عليه أن يسجل هدف خلال ست نقلات أيضا ،
وفي حالة انتهاء الوقت الأصلي بالتعادل خلال مباريات تحديد المراكز، سيتم لعب وقت إضافي من شوطين، مدة كل منهما خمس دقائق،
والفريق الذي يسجل أولاً خلال الوقت الإضافي يكون هو الفائز بالمباراة.



•••••••


~ الملعب ~

تبلغ أقصى مساحة للملعب 69 مترا من حيث العرض و 144 مترا من حيث الطول وتبلغ المسافة بين المرميين 100 مترا
تمتد المنطقة المسماة بمنطقة الهدف إلى 22 مترا خلف خط المرمى وخط الوسط وخطوط أخرى تكون موازية لخطي المرمى وتثبت قوائم المرمى على خط كل مرمى .
يبعد هذان القائمان عن بعضهما مسافة 5.6 مترا وهما موصولان بعارضة على ارتفاع ثلاثة أمتار عن سطح الأرض

http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/8/80/Rugbypitch.png/180px-Rugbypitch.png
(صورة توضح الملعب)



•••••••


~ الكـرة ~

http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/a/ab/Palla_da_Rugby.png/180px-Palla_da_Rugby.png

كرة الرجبي بيضاوية الشكل مصنوعة من المطاط ومغطاة بالجلد، يبلغ طولها نحو 28 سنتيمترا ويبلغ وزنها ما بين 400 إلى 450 جراما.



•••••••

http://www.up07.com/up8/uploads/fc33188d2a.gif

[dark-blade]

http://www.up07.com/up8/uploads/2d8804f0cf.gif


~ الغــولـف ~

الغّْولف رياضة تمارس في الهواء الطلق علي مساحات كبيرة من العشب تتخللها مرتفعات و حفر ضيقة و مجاري مائية
و يتراوح طول ملعب الغولف بين 3 و 7 كيلومترات حسب عدد الحفر التي فيه التي يبلغ عددها بين 9 و 18 حفرة
و يجب إدخال كرة بيضاء صغيرة داخلها بواسطة عصا تسمى ميجار و تعتبر إسكتلندة أول من إكتشف هذه اللعبة

http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/e/e6/Golfball.jpg/180px-Golfball.jpg



•••••••


~ طريقة اللعب ~

من أجل تحقيق ضربة طويلة غير عالية كما في الضربة الأولى تستخدم عصي ذات رأس خشبي مختلفة في حجم الرأس
في حين تستخدم عصي ذات رأس معدني ذات ميلان مختلف لتنفيذ الضربات التالية والقصيرة و العالية اللازمة لتجاوز العوائق،
علي اللاعب عند ضرب الكرة ان لم يتمكن من ادخالها في الحفرة من الضربة الاولي أن يسير الي النقطة التي وصلت اليها الكرة و يضرب ضربة ثانية وثالثة
لايصال الكرة إلى البقعة الخضراء
التي تتوسطها الحفرة التي عادة تؤشر بعلم وعند وصول الكرة للمنطقة الخضراء
يجب استخدام مضرب خاص ذو كتلة معدبية تصنع على الأغلب من مادة البراص (سبيكة نحاسية).

http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/1/1f/Golf_player_Hawaii_2002.jpg/180px-Golf_player_Hawaii_2002.jpg
(لاعب غولف بجزر الهاواي)



•••••••


~ كرة الغولف ~

لون كرة الغولف أبيض و هي مصنوعة من المطاط القاسي
تعتبر اسكتلاندا الموطن الاصلي للعبة التي انتشرت منذ القرن الثامن عشر
حيث أنشي أول ناد و في الولايات المتحدة الان حوالي 9 الاف حقل للغولف
و في إنجلترا ألف حقل و في فرنسا مائة فقط .
وتقام في العالم مثات المباريات الدولية كل عام و أشهرها بطولة إنجلترا المفتوحة ، بطولات الماسترز،
بطولة الأماتو تايتلز.
يتصدر التصنيف الحالي للرجال الإمريكي تايجر وودز .



•••••••


~ ساحات الغولف في الوطن العربي ~

- ساحات الغولف في كركوك في شركة نفط العراق والتي عرفت بعد تأميم النفط في العراق بأسم شركة نفط الشمال،
حيث تم عمل هذه الساحات في منطقة بابا كركر في منطقة طبيعية تتصف بتلالها وهضابها وجداولها نباتاتها واشجارها الطبيعية
حيث جلب في أربعينيات القرن الماضي خبير من بريطانيا لتصميم ساحاتها الثمانية عشر.

- ساحات الغولف في البصرة في شركة نفط البصرة
والتي عرفت بعد تأميم النفط في العراق بأسم شركة نفط الجنوب وهي ساحات تصنيعة وتشكيلة وذلك لإتسام منطقة البصرة بأرضها المنبسطة
وقد عملت هذه الساحات في خمسينيات القرن الماضي.

- ساحات الغولف في حديثة أو كما تعرف كذلك بك3 - K3 وهي إحدى محطات الضخ الرئيسية على خط أنابيب النفط العراقي السوري،
وهذه الساحات بحفرها التسع ذات طبيعة رملية بحتة
تتخللها هضاب وتلال صخرية وبعض الأشجار والنباتات الصحراوية المعمرة
وقد صممها الأنكليز عند تنفيذهم لخط الأنابيب ومحطة الضخ في كي ثري كما يطلق عليها محليا
وذلك لتسلية مهندسيهم وموظفيهم وتوفير بعض الأجواء المناسبة لهم في تلك البقاع الصحراوية.



•••••••

http://www.up07.com/up8/uploads/fc33188d2a.gif

[dark-blade]

http://www.up07.com/up8/uploads/2d8804f0cf.gif


~ السباحـة ~

السباحة هي حركة الكائنات الحية في الماء دون المشي في القاع.
تعتبر السباحة نشاطاً يمارس بشكل كبير للترفيه وكذلك كرياضة عالمية وأولمبية.
كما أن هناك العديد من الفوائد للرياضة، بالإضافة إلى المخاطر حين لا يكون السباح حذراً.

http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/6/62/BackstrokeSwimming.jpg/300px-BackstrokeSwimming.jpg



•••••••


~ تـاريـخ السبـاحة ~

عرفت السباحة منذ عهد بعيد،
فقد وجدت في رسوم العصر الحجري في كهوف جنوب غرب مصر القديمة.
وقد ذكرت السباحة منذ عام 2000 ق.م. في ملحمة جلجامش، والإلياذة .
وفي عام 1538 كتب البروفسور الألماني نيكولاس فينمان أول كتاب عن السباحة.
بدأت ممارسة السباحة كلعبة رياضية في قارة أوروبا في عام 1800 تقريباً، وكان الأسلوب السائد هو سباحة الصدر. كانت السباحة جزء من الألعاب الأولمبية منذ أول دورة عام 1896 بأثينا، اليونان.
في عام 1908 تأسس الاتحاد العالمي للسباحة (FINA). أصبحت سباحة الفراشة أسلوباً مستقلاً في عام 1952.



•••••••


~ طرق السباحة ~

- سباحة الصدر
- سباحة الظهر
- سباحة الفراشة
- السباحة الحرة



•••••••


~ كيفية السباحة ~

سباحة الصدر:
في سباحة الصدر يقوم السباح بوضع جسمه على الصدر، والكتففان يكونان على خط واحد مع سطح ماء الحوض. يجب على السباح إظهار جزء من رأسه فوق الماء،ويخرج فمه تارة للتنفس، إلا أنه بالإمكان عدم القيام بذلك في بداية السباق وكذلك أثناء الدوران. سباقات السباحة على الصدر هي: 100 م، و 200 م، و 50 م.


سباحة الظهر:
في سباحة الظهر يقوم السباح بالاندفاع من الحائط عند البداية وكذلك أثناء الدوران، ويقوم بالسباحة على الظهر طوال السباق. سباقات السباحة على الظهر هي: 100 م، و 200 م، و 50 م . وهناك انواع


سباحة الفراشة:
في سباحة الفراشة يقوم السباح بتحريك كلتي ذراعيه إلى الأمام وفوق الماء، ومن ثم يدفعهما إلى الخلف معاً ويعيد الحركة بشكل متواصل. سباقات سباحة الفراشة هي: 100 م، و 200 م، و 50 م. سباحه الفراشه عموما تحتاج الي عضلات وسط خاصه وباقي العضلات عامه


السباحة الحرة:
في السباحة الحرة يقوم السباح بتأدية الأسلوب الذي يريد القيام به. ولكن في سباقات التتابع والفردي المتنوعة يجب على السباح أن يؤدي أسلوباً مختلفاً عن أساليب سباحة الصدر والظهر والفراشة.


سباقات التنوع:

1- التتابع المتنوع:
في سباقات التتابع المتنوع تتبارى فرق مكونة من 4 لاعبين، يقوم كل واحد منهم بالسباحة لمسافة 100 م.

2- الفردي المتنوع:
في سباقات الفردي المتنوع يقوم السباح بالسباحة إما لمسافة 200 م أو 400 م. في سباقات 200 م متنوع يستخدم السباح في كل 50 متراً أسلوباً مختلفاً (الفراشة، الظهر، الصدر، الحر)، أما في سباقات 400 م متنوع، يغير السباح الأسلوب في كل 100 م.



•••••••


~ حوض السباحة الدولي ~

يبلغ طول حوض السباحة الدولي 50 م، وعرضه 21 م
وعمقه 1.80 م. يوجد به ثمانية حارات، طول كل واحدة منهم 2.5 م
يفصل بينهم حبال تمتد على طول الحوض. أما بالنسبة لمنصة البداية فهي على ارتفاع نصف أو ثلاثة أرباع متر فوق سطح ماء الحوض.



•••••••


~ فوائد السباحة ~

- الماء يمثل مقاومة للعضلات حينما نمارس السباحة، لذلك فإنها تعتبر من أفضل الرياضات لصقل العضلات والحفاظ على قوام رشيق.

- تدل البحوث الصحية والرياضية على أن ممارسة السباحة لمدة نصف ساعة يوميا، تخفض من ضغط الدم وتقوي القلب وتقلل من معدل الكلسترول في الدم كما تزيد من كفاءة الدورة الدموية.

- ممارسة السباحة لمدة ساعة تحرق ما بين 250 و 500 سعرة حرارية، حسب قوة وسرعة السباحة، لذلك تعتبر تلك الرياضة من أفضل الرياضات لتخفيض الوزن.

- السباحة مفيدة جدا في التخلص من الضغوط النفسية، واسترخاء الجسم والعقل، ورفع الروح المعنوية.

- الماء يجعل الجسم يبدو أخف مما هو عليه فعلا، لذلك فإن رياضة السباحة من أنسب الرياضات للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن.



•••••••


~ أقسام السباحة ~

1- السباحة الترويحية Recreational swimming

ان رياضة السباحة تعتبر احد الانشطة الترويحية الهامة والتى تستطيع ان تضفى لونا بهيجا على الحياة بعد عناء العمل
للتحرير من الضغوط والتوتر الذى يصاحب روتينية الحياة اليومية
فضحك والسعادة والمرح صفات واضحة على وجوة الاشخاص عند ممارستهم للسباحة .


2- السباحة التنافسية Competitive swimming

تمارس السباحة التنافسية وفقا لقوانين وقواعد محددة ومعروفة ينظمها الاتحاد الدولى للسباحة وتتطلب لسباحة التنافسية
ان يبذل الشخص اقصى امكانياتة واستعداداتة البدنية والنفسية والعقلية
لمحاولة تسجيل اقل زمن ممكن للمسابقات المقررة وفى سبيل ذلك فان السباح يخضع عادة لبرنامج تدريبى مقنن
يتطلب بذل الكثير من الوقت والجهد ويتطلب كذلك نمط حياة يومى من التغذية والنوم والنواحى الصحية . وتشتمل مسابقات السباحة التنافسية الاولمبية:

1_مسايقات السباحة الحرة (100و200و400و1500) لرجال (800) للسيدات.

2_ سابقات سباحة الزحف على الظهر (100 و 200 متر ).

3_ مسابقات سباحة الصدر ( 100 و200متر).

4_مسابقات سباحة الفراشة ( 100 و 200 متر).

5_مسابقات الفردى المتنوع ( 200 و 400 متر).

6_مسابقات التتابع الحرة( 4×100 متر) للرجال والسيدات و ( 4×200 متر للرجال فقط).

7_مسابقات التتابع المتنوع ( 4 × 100 متر).

ويحدد قانون السباحة تنظيم سباق الفردى المتنوع بحيث يبدا المتسابق بسباحة الفراشة
ثم سباحة الظهر ثم سباحة الصدر
واخيرا سباحة الزحف على البطن .
وكذلك سباق التتابع المتنوع حيث يبدا المتسابق بسباحة الظهر ثم سباحة الصدر ثم سباحة الفراشه واخيرا سباحة الزحف على البطن.


3- السباحة ذوى الاحتياجات الخاصة handcapped swimming

منذ زمن بعيد ورياضة السباحة قد استخدمت كوظيفة علاجية وتتزايد اهميتها يوما بعد يوم حتى اصبح برنامج السباحة جزءا هاما من برنامج العلاج
لكثير من الحلات المعوقين فيكاد يجمع الخبراء على ان رياضة السباحة تحتل المرتبة الاولى من حيث قيمتها العلاجية مقارنة بالانشطة الرياضية الاخرى.

4- السباحة الايقاعية (التوقيتية) rythmic synchornzed swimming

تعرف السباحة الايقاعية او التوقيتية بانها نشاط مائى يمارسة الفتيات دون الرجال وتشمل على الطرق الفنية المائية او الحركات
التى تنظم وتخطط الاداء الجماعى فى تناسق مع المصاحبة الموسيقية المختارة ويعتبر هذا اللون من الانشطة الخلاقة حيث تصمم الحركات المطلوبة على اساس الموسيقى المصاحب المختارة
حيث يقوم المختص بالاستماع وتحليل الموسيقى المصاحبة ثم يختار الطرق الفنية المناسبة من انواع السباحة
او حركات الاكروبات المائية والتى تعبر عن الموسيقى ثم يبدا تنظيم ممارسة هذه الحركات اولا كنمرينات ارضية ثم بعد ذالك فى جزء الضحل واخيرا فى الجزء العميق من الماء.

5- السباحة التعليمية learning swimming

تتضمن السباحة التعليمية اكساب الفرد مهارات وطرق السباحة المختلفة بداء بالمهارت الاساسية مثل
مهارات الثقة مع الماء ومهارات الطفو ومهارات الانزلاق ومهارة الوقوف فى الماء ومهارات السباحة الاربع
( الزحف على البطن والظهر وسباحة الصدر وسباحة الفراشة )
ذلك فى اطار تحقيق مبداين هامبن هما الترويح وتحقيق الامن والسلامة.



•••••••

http://www.up07.com/up8/uploads/fc33188d2a.gif

[dark-blade]

http://www.up07.com/up8/uploads/2d8804f0cf.gif


~ كـرة الطـائـرة ~

الكرة الطائرة (بالإنجليزية: Volleyball)
هي إحدى أكثر الرياضات العالمية شعبية.
يلعب فيها فريقان تفصل بينهما شبكة عالية.
على الفريق ضرب الكرة فوق الشبكة لمنطقة الخصم.
لكل فريق ثلاث محاولات لضرب الكرة فوق الشبكة.
تحسب نقطة للفريق حينما تضرب الكرة أرضية الخصم، أو إذا تم ارتكاب خطأ، أو إذا أخفق الفريق في صد الكرة وإرجاعها بشكل صحيح.

أول دولة مارست اللعبة بعد الولايات المتحدة الأمريكية كانت كندا في عام 1900.
تعتبر هذه الرياضة الآن من أكثر الرياضات شعبية في البرازيل،
ومعظم دول أوروبا وبالأخص إيطاليا وهولندا وصربيا، بالإضافة إلى روسيا وبعض الدول في قارة آسيا.

http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/8/8c/Europei_di_pallavolo_2005_-_Italia-Russia.jpg/300px-Europei_di_pallavolo_2005_-_Italia-Russia.jpg



•••••••


~ آصل اللعبة ~

في 9 فبراير عام 1895 م، في مدينة هوليوك بولاية ماسوشوستس الأمريكية، قام مدير التربية البدنية الأمريكي وليام مورغان باتحاد YMCA
بتكوين لعبة رياضية جديدة أطلق عليها اسم "مينتونيت" لتمضية الوقت بشكل مسلٍ، بحيث فضل أن تمارس هذه اللعبة داخل الصالات وبأي عدد من اللاعبين.
أخذت اللعبة بعضا من خصائصها من التنس وكرة اليد، في الوقت الذي كانت فيه كرة السلة رياضة جديدة.
تم إنشاء كرة الطائرة على أساس أنها الرياضة الداخلية الأقل خشونة من كرة السلة المناسبة لأعضاء اتحاد YMCA الأكبر سناً،
على الرغم من أنها لا زالت تحتاج إلى بدل الجهد.

http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/6/68/Volleyball_serve.jpg/180px-Volleyball_serve.jpg



•••••••


~ التطورات اللاحقة ~

القوانين الأولى للرياضة التي ابتكرها وليام مورغان اشترطت وجود شبكة على ارتفاع 6 أقدام و 6 بوصات
وسط ساحة اللعب التي يجب أن يكون طولها 25 × 50 قدم.
وعدد اللاعبين غير محدد، يتبارون في مباراة مكونة من 9 استقبالات و 3 إرسالات لكل فريق.
والى عام 1900م لم تصنع كرة خاصة بكرة الطائرة وكذلك لم تكن قوانين اللعبة في تلك الفترة بالشكل الذي نعرفه اليوم.
بعد أول عرض للعبة في عام 1896 استبدل اسم الرياضة إلى "فوليبول" (volleyball) بمعنى كرة الطائرة الحالي.
ومن ثم طرأ على الرياضة (كما هو الحال مع كرة السلة) العديد من التغييرات في القواعد.

http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/a/a4/Volleyball_jump_serve.jpg/180px-Volleyball_jump_serve.jpg



•••••••


~ كرة الطائرة في الألومبياد ~

تأسس الاتحاد العالمي لكرة الطائرة (FIVB) عام 1947،
وأول بطولة عالمية للرجال أقيمت في عام 1949، بينما كانت أول بطولة عالمية للسيدات في عام 1952.
أضافت الكرة الطائرة إلى الألعاب الأولمبية في عام 1964، وكانت منذ ذلك الحين رياضة رئيسية في تلك الدورة.
تم إنشاء رياضة الكرة الطائرة الشاطئية عام 1986 والتي تعتبر رياضة مشابهة إلى كرة الطائرة العادية إلى حد كبير رغم الاختلاف في عدد اللاعبين.
أضافت الكرة الطائرة الشاطئية إلى برنامج الألعاب الأولمبية الصيفية في عام 1996 في أطلانطا.



•••••••


~ الملعب ~

تلعب رياضة الكرة الطائرة على ملعب خاص طوله 18 × 9 أمتار
مقسم إلى قسمين (للفريق)، طول كل منهما 9 × 9 أمتار.
يوضع فاصل بين منطقتي الفريقين وهو الشباك، وارتفاعه2.43للرجال، و 2.24متر للسيدات.

http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/7/7a/VolleyballCourt.png
(صورة توضح الملعب وآبعاده)



•••••••


~ طريقة اللعب ~

لكيفية لعب الكرة الطائرة يجب على اللاعب ان يتمكن من ضرب الكرة إلى ساحة الخصم في مكان واهن او على شخص ما مباشرة
وتكون أكثر الضربات تأثيراَ عندما تهيأ الكرة من أحد اعضاء الفريق إلى المهاجم ويقوم الاخير بضربها بسرعة ودقة.



•••••••


~ النقاط ~

25 نقطـة للشوط الـواحـد



•••••••


~ المهارات ~

التمرير
الإعداد
الإرسال
الاستقبال
الضربة الساحقة الهجومية
الصد
الدفاع



•••••••

http://www.up07.com/up8/uploads/fc33188d2a.gif

[dark-blade]

http://www.up07.com/up8/uploads/2d8804f0cf.gif


~ تـنس الطـاولة ~

تنس الطاولة (تعرف أيضاً باسم "بينغ بونغ" Ping Pong)
هي إحدى أكثر الرياضات شعبية من حيث عدد اللاعبين، وهي من أحدث الرياضات الكبرى الحالية.
يتبارى فيها لاعبين في المسابقات الفردية أو أربعة لاعبين (لاعبين لكل فريق) في المسابقات الزوجية.
تضرب كرة التنس عند الإرسال بوجه أو ظهر اليد إلى منطقة الخصم، ويتم احتساب النتيجة النهائية بناء على عدد النقاط التي حصل عليها اللاعبين في المسابقة
بحيث يفوز من يحقق 11 نقطة أولاً.
تتطلب الرياضة سرعة رد الفعل لكونها رياضة سريعة.

http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/7/79/Competitive_table_tennis.jpg/300px-Competitive_table_tennis.jpg



•••••••


~ الطـاولة ~

تلعب رياضة تنس الطاولة على طاولة خاصة قياسها 2.7 × 1.5 م مستطيلة الشكل، لونها غالباً أخضر، أو أزرق غامق، أو أسود.
ويوجد في وسط الطاولة شباك فاصل يقسمها إلى نصفين يمثلان منطقتي اللاعبين.
ارتفاع الشبكة 15.2 سم. طول مضرب كرة التنس عادة 15 سم إلا أنه لا توجد قوانين معينة تحدد طول المضرب.
كرة التنس تكون مختلفة عن كرة المضرب حيث قطرها 40 مم، وهي خشنة ومجوفة وخفيفة جداً، مصنوعة من السليوليد.



•••••••


~ التهديف ~

تحسب النقاط للخصم حينما يتم ارتكاب الأخطاء التالية:


- الأخطاء التي تؤدى أثناء اللعب:

- عندما تضرب الكرة الجانب الخاص باللاعب مرّتين.
- عدم ضرب الكرة بعدما تقع على الجانب الخاص باللاعب.
- عندما تضرب الكرة على الجانب الخاص باللاعب مرة أخرى بعد ضربها.
ضرب الكرة مرتين.
- السماح للكرة بالاصطدام مع أيّ شيء غير المضرب.
- عندما لا تقع الكرة على النصف الآخر للطاولة (جهة الخصم).
- ضرب الكرة قبل وقوعها مرّة واحدة على الجانب الخاص باللاعب.
- وضع اليد الحرة للاعب على سطح اللعب (الطاولة) أو تحريك السطح.

- الأخطاء التي تؤدى أثناء الإرسال:

- الإخفاق في تأدية إرسال جيد.
- القيام بإرسال غير قانوني.



•••••••

http://www.up07.com/up8/uploads/fc33188d2a.gif

[dark-blade]

http://www.up07.com/up8/uploads/2d8804f0cf.gif


~ التنـس الآرضـي ~

كرة المضرب أو التنس الأرضي (بالإنجليزية: Tennis)
هي رياضة يتبارى فيها لاعبان في مباريات الفردي، أو فريقان مكونان من لاعبين في مباريات الزوجي.
كل لاعب يحمل مضرب ليستخدمه في ضرب كرة فوق الشبكة لمنطقة الخصم.وعدد االضربيات ليس محدد بمكن القول حتى يهزم االخصم.



•••••••


~ لمحة تاريخية ~

لعبة بالكرة والمضرب ترقى أصولها إلى القرن الحادي عشر للميلاد عندما نشأ في الأوساط الإكليركية الفرنسية وكانت تعرف بـ تنس الفناء> Court tennis
ومن ثم راج في الأوساط الملكية الفرنسية خلال القرنين السادس عشر والسابع عشر, وكان يلعب في أفنية مسورة.
أما لعبة التنس الحديثة, فقد نشأت في إنكلترا عام 1873.



•••••••


~ أصول اللعب ~

تمارس عادة في الهواء الطلق, وقد تمارس في ملاعب داخلية مغلقة.
وإنما يتبارى في هذه اللعبة شخصان أو أربعة أشخاص, يحمل كل منهم مضربا خشبيا ذا رأس بيضوي الشكل مشدود بالأوتار فهو يقذف به كرة مطاطية مكسوة باللباد.
والهدف من اللعب تسجيل النقاط بإرسال الكرة إلى منطقة الخصم بحيث يعجز عن ردها أو بحيث يردها ولكن بعد أن تمس الأرض أكثر من مرة,
أو بإرسالها إلى منطقة الخصم وإكراهه على ردها على نحو تمس معه الشبكة أو تقع خارج حدود الملعب.
أهم ما يميز لعبة التنس عن غيرها من بقية الالعاب الخرى هو انها تفيد اجزاء كثيرة من الجسم فضلا عن التوافق الذي تتطلب ممارسة اللعبة بين الذهن وكافة عضلات الجسم.



•••••••


~ الملعب ~

ملعب كرة المضربيبلغ طول ملعب التنس 78 قدما (القدم حوالي ثلاثين سنتيمترا),
أما عرضه فيبلغ 27 قدما (إذا كان المتباريان اثنين فقط)
أو 36 قدما (إذا كان اللاعبون زوجين يحتل كل زوج منهما جانبا من الملعب).
ويفصل ما بين جانبي الملعب شبكة يبلغ ارتفاعها عند وسطها ثلاثة أقدام وعند طرفيها ثلاثة أقدام ونصف القدم.

http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/9/93/Tennis_court.png
(صورة توضح الملعب وآبعاده)



•••••••


~ كرة التنس ~

http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/5/55/Tennisball.jpg/200px-Tennisball.jpg

كرة التنس مطاطية وخفيفة الوزن ولونها اصفر وشكلها دائري وهي مكسوة باللباد.



•••••••


~ آشهـر الـلاعبيـن ~


- الرجال:

رفائيل نادال أسباني الجنسية
روجيه فيدرير سويسري الجنسية
بيت سامبراس أمريكي الجنسية
أندريه أغاسي أمريكي الجنسية
مايكل تشانج أمريكي الجنسية
ليتون هيويت أسترالي الجنسية
مارات زافين روسي الجنسية
أندي روديك أمريكي الجنسية
نوفاك دوكوفيتش صربي الجنسية
بوريس بيكر ألماني الجنسية
ستيفان إدبرغ سويدي الجنسية
غوران إيفانيسيفيش كرواتي الجنسية



- السيدات:

شتيفي غراف ألمانية الجنسية
أرانشا سانشيز فيكاريو إسبانية الجنسية
مونيكا سيليش أمريكية الجنسية من أصل صربي
مارتينا هينغيز سويسرية الجنسية
آنا ايفانوفيتش صربية الجنسية
أيلينا يانكوفيتش صربية الجنسية
جوستين إنين بلجيكية الجنسية
سيرينا ويليامز أمريكية الجنسية
فينوس ويليامز أمريكية الجنسية
ليندزي دافينبورت أمريكية الجنسية
ماريا شارابوفا روسية الجنسية
إيميلي موريسمو فرنسية الجنسية
أناستازيا ميسكينا روسية الجنسية
سانيا ميرزا هندية الجنسية



•••••••


~ فوائد اللعبة للجسم ~

القلب : إن التدريب المنتظم طريقة عظيمة لتحسين وظائف القلب
والتنس تعمل على تدريب القلب بانتظام فعندما تجري في الملعب للعب الكرة أثناء النقطة تصل إلى مستوى مرتفع للحركة
ثم يقل ذلك المستوى عندما تستريح لمدة 20-30 ثانية بين النقطتين.

البطن: عند ممارسة لعبة التنس يقع العمل الشاق على عضلات منطقة وسط الجسم التي تشمل عضلات البطن
وأسفل الظهر وهي العضلات التي لا تساعد فقط على حفظ التوازن عند الجري
وإنما تزيد ضربات الكرة من القوة والضغط على الساقين والجزء العلوي من الجسم.

الرأس: نعلم جميعا أن بذل المجهود يخفف من التوتر إلا أن ممارسة لعبة التنس تشحد الذهن كما تشحد الجسم .
ففي كل مرة تقوم فيها بضرب الكرة يجب أن تتفاعل وتستجيب بسرعة وإذا أردت أن تنجح فيجب أن ترسم استراتيجية لكل خصم
وهذا يساعد على المحافظة على نشاط المخ و شبابه.

الذراعان: قد لا تحصل على عضلات من سيرينا وليامز ولكن مرجحة مضرب وزنه 11 أوقية
يساعد على تقوية العضلات العليا للذراع ثنائية الرؤوس والعضلات ثلاثية الرؤوس والكتفين والساعدين.

المرونة: تجبر لعبة التنس من يمارسها على تمديد عشرات العضلات في جميع أجزاء الجسم بما في ذلك عضلات لا تعرفها.

الساقان : كما تعمل ممارسة التنس على تقوية عضلات الساقين السفلى والعليا رباعية الرؤوس.



•••••••


~ صــور لبعض الـلاعبين ~

http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/1/15/Tim_Henman_Wimbledon_2005_1.jpg/180px-Tim_Henman_Wimbledon_2005_1.jpg
( تيم هنمـان )


http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/a/ae/Roger_Federer_2.jpg/180px-Roger_Federer_2.jpg
( رورجـر فيدرير )

http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/d/d7/Nadal-2006.2.jpg/180px-Nadal-2006.2.jpg
( رافـاييـل نـادال ) :رامبو:




•••••••

http://www.up07.com/up8/uploads/fc33188d2a.gif

[dark-blade]

http://www.up07.com/up8/uploads/2d8804f0cf.gif


~ آلكـاراتيـه ~

الكارتيه نوع من أنواع الفنون القتالية
و تستخدم فيه الأيدي والأقدام والركب و المرافق كأسلحة.

http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/b/b6/Release0204-2004-05-karate.jpg/250px-Release0204-2004-05-karate.jpg



•••••••


~ أنواع رياضة الكـاراتيـه ~

هناك عدة أنواع من الكاراتيه ترجع إلى مدارس أو مدرسين مشهورين.
و يمكن إرجاعه إلى المعلم sensei فوناكوشي
كما أنه هناك مدرسة الكيوكوشينكاي
وهي عنيفة نوعا ما بالإضافة إلى مدرسة الغوجوريو التي من أهم ممثليها المعلم سانساي شوجون مياجي
تتميز الكاراتيه بالضربات المتفجرة لكن تجد المصارعة ولوي المفاصيل والطرح على الأرض والكبح والضرب على الاماكن الحيوية في الكاتا.



•••••••


~ التدريب ~

ينقسم التدريب إلى 3 مجالات:
الكيهون والكاتا والكوميتـه.
الكيهون تدريب الحركات الاساسية في الكاراتيه والتى تساعد في تدريب الكاتا والكوميتية فهى تعتبر البنية الاساسية.
الكاتا السلسلة من الحركات او القتال الوهمى
حيث نتخيل وجود خصوم في الاربعة اتجاهات والقيام بحركات الدفاع والهجوم في الاربعة اتجاهات
ومعنى الكوميتيه القتال الحقيقى بين اثنين فقط
او عن طريق فرق ولكن كل مباراه يتم اللعب بين اثنين فقط
و يعتبر الكاراتيه أكثر فنون القتال إنتشارا في العالم
وذلك بسبب سفر الخبراء اليابانيون تلاميذ مستر فوناكوشي (جيتشين فوناكوشي)
لنشر الفن في مختلف أنحاء العالم وفي مصر مثلا 460000 لاعب كاراتيه.



•••••••


~ زي لاعب الكارتيه ~

يتألف زي لاعب الكارتيه من جكيت أبيض مع بنطال أبيض على الا يتوسط البنطال بين الركبة والكعب
وأن يتوسط الكم اليد بين المرفق والرسغ والجكت يكون بين نصف الفغذ والركبه
و يوجد به أحزمة متعددة و ملونة حسب مستوى المتدرب وتختلف عدد الاحزمة من دولة إلى اخرى,
وهذا الزي هو في الأساس من رياضة الجودو واللون الأبيض للزي يعبر عن النوايا النقية يرفض الأفكار الشريرة المرهبة.

http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/4/44/Kata.jpg/250px-Kata.jpg



•••••••


~ حزام الكاراتيه ~

يختلف ترتيب الاحزمة من مدرسة إلى اخرى او من بلد إلى آخر
يربط جاكيت الكراتيه بحزام،
ويكون هذا الحزام من ألوان مختلفة للدلالة على مستوى المهارة القتالية التي وصل إليها مرتدي الحزام،
والتي تتراوح بين المستوى المبتدئ "كيو KYU" والمستوى المتقدم "دان DAN "



•••••••


~ مدارس الكاراتيه هم 4 مدارس مشهوره ~

الشوتوكان

الشوتوريو

الوادوريو

الجوجوريو


- الشوتوكان:
من أشهر المدارس ومن اكثرها لاعبين وبها 26 كاتا
منها 2 كاتا اجبارية وهم الجى يون والكنكوداى
وبها مجموعه الهيان وهم خمس كاتات وهم يطلق عليهم ايضا المجموعه الاساسيه لوجوب تعلمهم
اولا 1.هيان شودان 2.هيان نيدان 3.هيان سندان 4.هيان يوندان 5. هيان جودان وباقى الكاتات كما يلى:

- بساى داى , بساى شو
- جى يون ,جى إن ,جى تى
- كنكوداى ,كنكوشو
- جشهيشو ,جشهيداى
- تكى شودان ,تكى يوندان,تكى سندان
- مكيو ,ستشن ,هنجتسو ,ونكان ,نجيجهو ,انسو ,جنكاكو ,شنتيه ,امبي



•••••••


~ فترات التدريب ~

- مبتدئ – حزام أبيض

- كيو – حزام أصفر, الحصول عليه بعد شهرين من ممارسة اللعبة.(بمعدل 3 مرات تدريب في الاسبوع)

- كيو-حزام برتقالي, الحصول عليه بعد ثلاثة أشهر من الحصول على الأصفر.(بمعدل 3 مرات تدريب في الاسبوع)

- كيو – حزام أخضر, الحصول عليه بعد ثلاثة أشهر من الحصول على البرتقالي.(بمعدل 3 مرات تدريب في الاسبوع)

- كيو – حزام أزرق, الحصول عليه بعد ثلاثة أشهر من الحصول على الأخضر.(بمعدل 3 مرات تدريب في الاسبوع)

- كيو – حزام بني(3 احزمة), الحصول عليه بعد عشرة أشهر من الحصول على الأزرق.(بمعدل 3 مرات تدريب في الاسبوع)

- دان 1– حزام اسود الدرجة الأولى, الحصول عليه بعد سنة من الحصول على البني.(بمعدل 3-4 مرات تدريب في الاسبوع)

- دان 2– حزام اسود الدرجة الثانية, الحصول عليه بعد سنتين من الحصول على دان 1.(بمعدل 4-5 مرات تدريب في الاسبوع)

- دان 3– حزام اسود الدرجة ثالثة, الحصول عليه بعد ثلاث سنوات من الحصول على دان 2.(بمعدل 5-6 مرات تدريب في الاسبوع)

- دان 4– حزام اسود الدرجة رابعة, الحصول عليه بعد أربع سنوات من الحصول على دان 3.(بمعدل 5-6 مرات تدريب في الاسبوع)

- دان 5– حزام اسود الدرجة خامسة, الحصول عليه بعد خمس سنوات من الحصول على دان 4.(بمعدل 5-6 مرات تدريب في الاسبوع)

- دان 6– حزام اسود الدرجة سادسة, الحصول عليه بعد ست سنوات من الحصول على دان 5.(بمعدل 6 مرات تدريب في الاسبوع)

- دان 7– حزام اسود الدرجة سابعة, الحصول عليه بعد سبع سنوات من الحصول على دان 6.(بمعدل 6 مرات تدريب في الاسبوع)

- دان 8– حزام اسود الدرجة ثامنة, الحصول عليه بعد ثمان سنوات من الحصول على دان 7.(بمعدل 6 مرات تدريب في الاسبوع)

- دان 9– حزام اسود الدرجة تاسعة, الحصول عليه بعد تسع سنوات من الحصول على دان 8.(بمعدل 6 مرات تدريب في الاسبوع)

- دان 10– حزام اسود الدرجة عاشرة, الحصول عليه بعد عشر سنوات من الحصول على دان 9.(بمعدل 6 مرات تدريب في الاسبوع)



ويندر عدد الذين يحملون أحزمة سوداء متقدمة، لأن عدد المتدربين يقل عندما يصلون إلى درجات الأحزمة المتقدمة وذلك لظروف العمر أو الصحة أو عوامل أخرى ، وفي حالة وصول أحد المتدربين إلى الحزام الأسود من الدرجة السادسة (دان6) له الخيار في ارتداء حزام أحمر وأبيض أثناء التمارين للدلالة أنه وصل إلي مرحله متقدمة في التدريب.



•••••••


~ الاتجاهات الحديثة لانتقاءلاعبي رياضة الكاراتيه ~

وفقا لطبيعة الحمل التدريبي و التنافسي خلال مسابقات رياضة الكاراتيه ،
المليئة بالمواقف المتغيرة و التي يتعرض لها اللاعب او للاعبة خلال ادوار اللعب المتعددة ،
هناك بعض الاتجاهات الحديثة و التي قد تسهم في عملية الانتقاء و التصنيف للاعبين:

- دليل توتر إيقاع القلب .
- الرسم الكهربي للإيقاعات البيولوجية للقشرة المخية .
- البصمة الجينية و دلالاتها .
- الإيقاع الحيوي و مؤشراته .


•••••••

http://www.up07.com/up8/uploads/fc33188d2a.gif

[dark-blade]

http://www.up07.com/up8/uploads/2d8804f0cf.gif


~ كــونغ فـو ~

الكونغ فو هي رياضة قتالية نشأت في الصين
اخذت الكونغ فو لدى الاساتذة كثيرا من التعاريف التي تعتمد على خبرات ووعي وادراك كل منهم للكون
الا ان الكلمة إذا أردنا أن نطلق عليها تعريف وهو أسلوب له شهرة تعني الوقت والجهد.
والتمرين ذا مردود إيجابي لكل من الرجال والنساء ولكل الاعمار والذي يساعد على بناء جسد رشيق وعقل مدرك وواع وروح متزنة.



•••••••


~ تـاريـخ رياضـة الكـونغ فـو ~

احدى رياضات فنون الدفاع عن النفس
تعتبر رياضة ( الكونغ فو ) من الرياضات ذات الاسرار والحكمة، وتنحدر منها رياضة "التاولو" و "الساندا" و " توي شو " و "التاي شي"
تعتبر رياضة ( الكونغ فو ) من الرياضات التي فيها نوع من الشراسة ولكن يجب التدرب عليها والتعامل معها بحكمة عند مخالطة البشر
وبنفس الوقت تعتبر أهم جزئية في فلسفتها الرحمة،
كما انها استخدمت في الاونة الاخيرة في التوجيه و التربية
وللكـونغ فو والرياضات التي تندرج تحتها فلسفة واساسيات
وسآوضـح اسباب مسمياتها ذات المغزى الخفي من خلال النقـاط القـادمـة.



•••••••


~ رياضات الكونغ فو ~

اولاً: هناك التاولو وهي «قتال الظل»
او الحركات الخيالية لإشتمالها على حركات استعراضية وقتالية بيد فاضية اوسلاح،
وهذه الحركات قادرة على اظهار الجوانب المرئية للعقل والافكار للناس.
وهناك ايضاً الساندا او «السانشو» وهي الرياضة القتالية التي تستخدم فيها الأرجل والأيدي مع طرح الخصم ارضاً
وهي تناسب اللاعبين الذين تتوافر فيهم المقومات الجسمانية والبدنية كالشجاعة وسرعة رد الفعل وتحمل أداء الضربات
سواء في حالة الدفاع او الهجوم.
وكذلك هناك التايشى والتي تتنوع ما بين اليد المجردة والسلاح،
والتي تساعد على حفظ الجسم رشيقاً وتمنع وتشفي الامراض وتبطئ من التقدم في السن،
وهناك رياضة أخرى مرتبطة بالتايشي هذه الرياضة مبنية على التوازن والدفع بالايدي وتسمى «توى شو» تعتمد على الدفع بالايدي بين المتنافسين لفقد التوازن.

للفنون القتالية فلسفة فما هي فلسفة الكونغ فو؟

- ان الكونغ فو تميل للانتباه للجوانب الانسانية والجسدية فعلى سبيل المثال فان اساتذة الكونغ فو يحاولون تدريس التفكير وكيف هم حقيقة يفكرون وينظرون للمحيط الخارجي الذي حولهم
فيستنتجون بعدها ان النظرةالداخلية للانسان ليست بالحقيقة او المفروض ان تكون هي نفسها النظرة الخارجية للناس والكون،
وبعد ذلك ينقلون تجربتهم تلك بالكامل للمتدربين على شكل منهج تدريبي يحتوي على فلسفة الأسلوب الخاص بكل معلم او استاذ
بالاضافة إلى التدريبات الجسدية والعقلية والروحانية كل حسب معتقداته.

بما انه لكل معلم فلسفته واسلوبه فما هو أسلوبك وفلسفتك في التدريب وممارسة الكونغ فو؟

http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/7/77/Demonstrating_Kung_Fu_at_Daxiangguo_Monestary%2C_K aifeng%2C_Henan.JPG/300px-Demonstrating_Kung_Fu_at_Daxiangguo_Monestary%2C_K aifeng%2C_Henan.JPG

وفي بعض الـدول الخليجيـة يتم التدرب على اسلوب (كونغ فو جوريو)
أنشئ هذا الاسلوب على صعوبة نظم القتال في المعابد الصينية ومؤسس هذا الاسلوب هو
( الجراند ماستر داود محمود زاده ) أسلوب الكونغ فو جوريو يدفع الإنتباه إلى قوة الانسان الطبيعية والعقلية والروحية وتطور التناغم ما بين الجسد والعقل والروح.
وخلاصة فلسفة الكونغ فو جوريو هي أن تجعل للإنسان سعيا وهدفا للوصول إلى كمال الحياة الانسانية الحيوية تاركة باقي الامور من زمان ومكان للخالق سبحانه وتعالى يقدرها كيف يشاء.

هل السرعة والقوة تعتمد عليهما رياضة «الكونغ فو» ؟

- رياضة «الكونغ فو» لا تعتمد على السرعة والقوة فقط بل على سرعة البديهة ودقة الملاحظة والفطنة
والتي ربما تكون قدرات طبيعية تختلف من شخص لأخر ولكن تعتمد ايضاً على الدراسة والممارسة والتعلم.
إن الإنجاز الحقيقي في الفنون القتالية هو في تحقيق التوازن ما بين العقل والروح والجسد لذلك نرى بأن الروح إذا كانت ساكنة فان العقل يصل لمرحلة الحكمة بالتفكير فيقوي ويحمي ويوجه الجسد،
ومن أراد ان يبرز ويشعر بالإنجاز برياضة «الكونغ فو» بشكل خاص والفنون القتالية الأخرى بشكل عام
فعليه أن يركز تفكيره بالصحة والفلسفة وطريقة التفكير والدفاع عن النفس.



•••••••


~ الأبعاد الثلاثة والفلسفة ~

جميع الأساليب والفلسفات والحركات الخيالية والتأملية لرياضة «الكونغ فو»
تقريباً وإلى حد ما تركز على الجوانب الثلاثة وهي الروح والعقل والجسد، لو تمعنا وبحثنا بهذه الفلسفات والأساليب المتنوعة لوجدناها تركز على جانب وتترك جانبا اخر
فلو أعطينا مثالاً واضحاً فسنجد بان رياضة التايشي تركز بعمق بالجانب الروحاني
ولا نقول بأنها تهمل جانب العقل والجسد ولكن لا نجد عمقا بشكل كبير إلا بجانب الروح،
واذا أخذنا رياضة «الكونغ فو» ففيها أساليب وفلسفات كثيرة تفوق الـ200 أسلوب
بجانب فلسفة كل منهما نجدها تركز على الجسد والروح والعقل وتحاول أن توازن بينهم بقدر المستطاع فتعطي كل جانب حقه،
ومع كل ذلك سنجد اي جانب من الجوانب الثلاثة ليس به عمق كاف يغنينا عن الالتفات لغيره،
ان هذه الفلسفات والاساليب كلها من صنع البشر قابلة للصواب والخطأ
وماهي الا وسيلة مساعدة تعيننا على اكتشاف انفسنا من الداخل والاستفادة من خبرات الاخرين وتجاربهم في الحياة فكما يقال:
(( الحكمة ضالة المؤمن أنّى وجدها فهو احق الناس بها ))



•••••••

http://www.up07.com/up8/uploads/fc33188d2a.gif

[dark-blade]

http://www.up07.com/up8/uploads/2d8804f0cf.gif


~ المـلاكمـة ~

الملاكمة، الملقبة أيضاً "برياضة الملوك" أو الفنّ النبيل
هي رياضة يهاجم فيها اثنان من الرياضيين ذوي الوزن المماثل بعضهما البعض بقبضاتهم في سلسلة فترات تتراوح من 1 إلى 3 دقائق تسمى "الجولات".
في كل من الانقسامات الأوليمبية والمحترفة، المقاتلون
(الذين يدعون الملاكمين أو المقاتلين) يتفادون لكمات معارضهم بينما يحاولون تحقيق لكمات بأنفسهم.
النقاط ممنوحة للضربات الصلبة النظيفة في المنطقة القانونية على جبهة جسم المعارض فوق الخصر،
والضربات إلى الرأس والجذع يعتبران أثمن.
إن المقاتل الحاصل على أكثر النقاط بعد العدد المحدد من الجولات يعلن فائزاً.
النصر يمكن أن ينجز أيضاً إذا سقط المعارض وأصبح غير قادر على النهوض قبل أن يحسب الحكم إلى عشرة (وتسمى الضربة القاضية، أو KO)
أو إذا المعارض كان مصاباً جداً ولا يمكنه أن يستمر (وتسمى الضربة القاضية التقنية، أو TKO).

http://www.sadasoria.com/photo/_39969134_boxing99874.jpg



•••••••

~ تاريخ الملاكمـة ~

الملاكمة كانت سائدة في شمال أفريقيا منذ 4000 قبل الميلاد، وفي البحر الأبيض المتوسط في 1500 قبل الميلاد.

حاكم يوناني يسمى ذيسوس،
الذي حكم حول العام 900 قبل الميلاد، كان يتسلى بمشاهدة الرجال الذين يجلسون أمام بعضهم البعض ويضربون بقبضاتهم حتى يقتل أحدهم.
مع مرور الوقت، واصل المقاتلون الكفاح على أقدامهم ولبسوا القفازات (ليست مبطنة).
قبلت الملاكمة أولاً كرياضة أوليمبية (اليونانيون القدماء كانوا يدعونها "بيجم" أو "بيجماتشيا") في 688 قبل الميلاد،
والمشاركون في الألعاب القديمة كانوا يتدربون على ضرب الحقائب (التي كانت تسمى "korykos").
كان المقاتلين يبقون أصابعهم محررة، ولبسوا أشرطة جلدية (دعت "himantes") على أيديهم، وأرساغهم، وأحياناً على أذرعتهم، لحمايتهم من الجروح.

في روما القديمة ، المقاتلون كانوا عادة مجرمين و عبيد.
تمنوا أن يصبحوا أبطالاً وينالون حريتهم.
على أية حال ، الرجال الأحرار كانوا يقاتلون أيضاً.
في النهاية ، الملاكمة أصبحت شعبية جداً بحيث حتى الأرستوقراطيين بدأوا بممارستها ، ولكنها منعت من قبل الحاكم أوغسطس.
في 500 بعد الميلاد ، الرياضة منعت من قبل ثيودوريك الأكبر.

http://img05.beijing2008.cn/20080823/Img214579417.jpg



•••••••


~ قفـاز الملاكمـة ~

http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/9/94/Boxing_gloves.jpg/200px-Boxing_gloves.jpg



•••••••


~ آلخـاتمــة ~

ها قـد انتهـيـت من موضـوعي المتعـب

والذي آتمنـى من كل قلـبي آن ينال على رضاكم :)

وآن تكـونوا قد استمتعتـم معي في هذه الرحلـة داخل عالـم الرياضـة

ومـوضوعي هذا يعتـبر قطـرة ماء في بحـر الرياضـة الواسع والممتد والذي لا زال إلى الآن يكبر ويتوسـع :)

وبإذن الله سـوف يتجدد اللقاء معكـم آيها الآحبة في مواضيع آخـرى

واعـذروني على آي تقصير بدر مني



جمـيع الحقـوق محفـوظة لـ dark-blade & mexat.com يمنع منعاً باتـاً النقل

ولكـم مني جزيل الشكـر :)

http://www.up07.com/up8/uploads/04f21698c1.gif (http://www.up07.com/up8)

[Łέσ ŞαŁơθơθђ]

بصراحــة مالك حل ~~ دووم ان شاء الله هالتميز
تشكــر على المجهود~~ الكبــــير الى بذلتــــــــه

وننتظر الاجزاء القادمة


تقبل مروري

::جيد::

.

[b3d alr7eel]

بسم الله الرحمن الرحيم ..



~ محتـويات الموضـوع ~

1- نبـذه عن الرياضـة

2- كرة السلة

3- الرغبي

4- الغولف

5- السباحة

6- كرة الطائرة

7- تنس الطاولة

8- التنس الآرضي

9- الكاراتيه

10- الكونغ فو

11- الملاكمة




بصرآحه كفيت ووفيت بجد موضوع شآمل الأغلب الألعآب الريآضية التي يمآرسهآ العآلم بآكملهـ..

ولكن أين ريآضه كورة اليد .. لآن أغلب الشآرع العربي لديه خبره بسيطه لهذه اللعبه الشهيرهـ..

وخآصه أن قبل آسبوع كآن لدينآ دوري الآسيوي للآندية التي فآز بالطولة الأهلي السعودي على النور السعودي ..

مشكور أخوي دآرك .. ومزيد من الأبدع

والسلآم عليكم ..

[dark-blade]

بصراحــة مالك حل ~~ دووم ان شاء الله هالتميز
تشكــر على المجهود~~ الكبــــير الى بذلتــــــــه

وننتظر الاجزاء القادمة


تقبل مروري

::جيد::

.


هــلآ فيك leo salo0o0h آخباركـ إن شالله تمـامـ ؟؟

يعطيك العافيه على المرور .. وتسلم على الإطـراء

وبإذن الله الجزء القادم للموضوع يكـون آفضل

~ لا تحرمنا من ردودك ..

[dark-blade]

بسم الله الرحمن الرحيم ..




بصرآحه كفيت ووفيت بجد موضوع شآمل الأغلب الألعآب الريآضية التي يمآرسهآ العآلم بآكملهـ..

ولكن أين ريآضه كورة اليد .. لآن أغلب الشآرع العربي لديه خبره بسيطه لهذه اللعبه الشهيرهـ..

وخآصه أن قبل آسبوع كآن لدينآ دوري الآسيوي للآندية التي فآز بالطولة الأهلي السعودي على النور السعودي ..

مشكور أخوي دآرك .. ومزيد من الأبدع

والسلآم عليكم ..





حياكـ الله آخوي

الله يعطيك العافيه على المرور العطِــر


ولكن أين ريآضه كورة اليد .. لآن أغلب الشآرع العربي لديه خبره بسيطه لهذه اللعبه الشهيرهـ..
أبشـر بعـزك .. بإذن الله في الإصدار الثاني من موضوعي راح تكـون كرة اليد على رآس القائمـة
آهم شي راحتـك

[C.ЯỞήάlĐỞ]

[quote=dark-blade;15858773]
http://www.up07.com/up8/uploads/2d8804f0cf.gif


وتوجد مسابقات شبه محترفة أو هاوية في دول أخرى مثل:
روسيا، وويلز، وأسكتلندا، وصربيا، ولبنان، وجنوب أفريقيا، واليابان، وكندا، والولايات المتحدة الأمريكية، وفيجي، وتونغا. كما تلعب في المغرب.


- اتحاد الرجبي:
هو أيضاً لعبة احترافية وهاوية، وهو سائد ضمن الاتحادات "الثمانية" الكبرى:
فرنسا، وأستراليا، وإنجلترا، وإيرلندا، ونيوزلندا، وجنوب أفريقيا، وويلز، وأسكتلندا.
يعتبر اتحاد الرجبي رياضة قومية كبرى في كل من تلك البلدان، وهو الرياضة الوطنية السائدة في نيوزلندا وويلز.

[[/center]


سلام

اخي والله الموضوع رائع جدا

يا اخي الويلز هي احسن دولة في العالم في الرجبي

ويعتبر دوريهم اقوى من كل الدوريات في العالم

انا اعرف هذي المعلومة لان انا عايش ففي الويلز

وشكرا

[حسن كاكا]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاتة

ما بقدر اقول غير انك متميز
مشكووووور على الموضوع الشامل
والله يعطيك العافية

تقبل مروووووري

[dark-blade]

[quote=dark-blade;15858773]
http://www.up07.com/up8/uploads/2d8804f0cf.gif


وتوجد مسابقات شبه محترفة أو هاوية في دول أخرى مثل:
روسيا، وويلز، وأسكتلندا، وصربيا، ولبنان، وجنوب أفريقيا، واليابان، وكندا، والولايات المتحدة الأمريكية، وفيجي، وتونغا. كما تلعب في المغرب.


- اتحاد الرجبي:
هو أيضاً لعبة احترافية وهاوية، وهو سائد ضمن الاتحادات "الثمانية" الكبرى:
فرنسا، وأستراليا، وإنجلترا، وإيرلندا، ونيوزلندا، وجنوب أفريقيا، وويلز، وأسكتلندا.
يعتبر اتحاد الرجبي رياضة قومية كبرى في كل من تلك البلدان، وهو الرياضة الوطنية السائدة في نيوزلندا وويلز.

[[/center]


سلام

اخي والله الموضوع رائع جدا

يا اخي الويلز هي احسن دولة في العالم في الرجبي

ويعتبر دوريهم اقوى من كل الدوريات في العالم

انا اعرف هذي المعلومة لان انا عايش ففي الويلز

وشكرا


هلا فيكـ آخوي

مشكور على مـروركـ

ومثل ما قلت ويلز فيها آقوى دوري رجـبي :rolleyes:

~ في حفظ الرحمـن ..

[dark-blade]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاتة

ما بقدر اقول غير انك متميز
مشكووووور على الموضوع الشامل
والله يعطيك العافية

تقبل مروووووري


هـلآ فيك حسـن آخباركـ إن شالله بآتم صحة وعافيه ؟؟ :rolleyes:

مشكــور على مروركـ , ويعطيك العافيه على الكلامـ الحلـو :)

لا تحرمنا من ردودكـ

[ᴊσy єℓяɪcĸ]

ماشاء الله ابداااع

احلى شي في الموضوع الفواصل <<هههه امزح معاك




تــ[ح]ـــــــــــيااتي

[dark-blade]

ماشاء الله ابداااع

احلى شي في الموضوع الفواصل <<هههه امزح معاك




تــ[ح]ـــــــــــيااتي


هلآ فيك آختي

مشكورة على مروركـ

[Silent Lord]

مشكور ع المو

[fxz101]

لي عودة لكن من المحتمل ان لااعود

[dark-blade]

مشكور ع المو

العفـو


لي عودة لكن من المحتمل ان لااعود

في إنتظاركـ

[Silent Lord]

مشكور مره ثآنيه لأن ردي الآول خطأ ..

يآ ليت تحط موسوعه لـ المصآرعـه : -

[jojo1987]

الله يعطيك ألف عافية على مجهودك الرائع .

عمل متكامل بمعنى الكلمة .


تنسيق رائع جداً .

ما أزيد وأقول ألا الله يعطيك الصحة والعافية .

و بالتوفيق لك في تقاريرك القادمة يا بطل .

وشكراً

[dark-blade]

مشكور مره ثآنيه لأن ردي الآول خطأ ..

يآ ليت تحط موسوعه لـ المصآرعـه : -


العفــو مرة ثانية :p

وبالنسبة لطلبك إن شالله بآحاول :rolleyes:

[dark-blade]

الله يعطيك ألف عافية على مجهودك الرائع .

عمل متكامل بمعنى الكلمة .


تنسيق رائع جداً .

ما أزيد وأقول ألا الله يعطيك الصحة والعافية .

و بالتوفيق لك في تقاريرك القادمة يا بطل .

وشكراً



هــلآ فيكـ آخـوي منـور الموضوع بمـروركـ الرائـع


ما أزيد وأقول ألا الله يعطيك الصحة والعافية .

آمــين وإيـاكـ وجميع المسلمين :)

وإن شالله آكــون عند حسن ظنكـ

العفــو , وآلـف شكر على مـروركـ

[KINGDOM KEY]

أشهد الا إله إلا الله

أخوان لحد يلومني مدري وش أرد


والله يا بلايد أنك معجزة لا إله إلا الله

أولا أطالب بأن يكون هذا التقرير مثبت للأبد مادامت في مكسات


ما شاء الله تبارك الله ولا شيء إلا هو موجود

يعطيك العافية والله موضوع جباااار جبااااار بكل ماتحمله الكلمة


أنا شدتني الكونغ فو لأني كنت فيها 5 شهور وبهدين خرجت عشان جبت العيد زمان في الشهادة هههههههههههه

http://img52.imageshack.us/img52/5086/w6w20050925155939fd43e5462tb.gif

http://www.althkra.net/pic/ep/e7.gif

والله هذا أقل رد إمكن أقدمه لهذا الموضوع

تقبل مروري المتواضع^^

[Nistelrooy 17]

سلآم عليكم ~

ماشاءالله اخوي موضوعكـ شآمل جداً .

اشكرك اخووي على الموضوع ::جيد:: ، يعطيك العآفية :سعادة2:

وآصل ابداعكـ :لقافة:


تحيآتي :تدخين:

[dark-blade]

أشهد الا إله إلا الله

أخوان لحد يلومني مدري وش أرد


والله يا بلايد أنك معجزة لا إله إلا الله

أولا أطالب بأن يكون هذا التقرير مثبت للأبد مادامت في مكسات


ما شاء الله تبارك الله ولا شيء إلا هو موجود

يعطيك العافية والله موضوع جباااار جبااااار بكل ماتحمله الكلمة


أنا شدتني الكونغ فو لأني كنت فيها 5 شهور وبهدين خرجت عشان جبت العيد زمان في الشهادة هههههههههههه

http://img52.imageshack.us/img52/5086/w6w20050925155939fd43e5462tb.gif

http://www.althkra.net/pic/ep/e7.gif

والله هذا أقل رد إمكن أقدمه لهذا الموضوع

تقبل مروري المتواضع^^


الله عليك يا kingdom key حتى في ردودكـ مبدع كعادتك

آلف آلف آلف شكر على مــرورك اللي آنار الموضوع وزادة جمالاً وإبداعاً


يعطيك العافية والله موضوع جباااار جبااااار بكل ماتحمله الكلمة

تســلم والله آخجلت تواضعي يا رجـل


أنا شدتني الكونغ فو لأني كنت فيها 5 شهور وبهدين خرجت عشان جبت العيد زمان في الشهادة هههههههههههه


آوووخ .. آوووخ .. ليه؟؟ :p

على العمومـ مشكور على مـرورك المبدع :)

تمنياتي لك بالتوفيق والنجاح

[dark-blade]

سلآم عليكم ~

ماشاءالله اخوي موضوعكـ شآمل جداً .

اشكرك اخووي على الموضوع ::جيد:: ، يعطيك العآفية :سعادة2:

وآصل ابداعكـ :لقافة:


تحيآتي :تدخين:


وعليكم آلسلامـ ورحمة الله

العفــو , ومشكور على مروركـ الإبداعي ::جيد::

إن شالله آكون عند حسن ظنكم

تمنياتي لك بالتوفيق والنجاح :)

[Eveline]

السلام عليكم

موضوع مميز جداً بمعلوماته و تنسيقه فعلاً رائع

يعطيك العافيه عليه

[dark-blade]

السلام عليكم

موضوع مميز جداً بمعلوماته و تنسيقه فعلاً رائع

يعطيك العافيه عليه


وعليكم السلام والرحمة والإكرام

مشكورة على الإطراء

لا تحرمينا من ردودكـ :)

[سجـ‘ الحب‘ ـين]

مــوضــوع جــبــار , ألــ1000ــف شــكــر لــك

[dark-blade]

مــوضــوع جــبــار , ألــ1000ــف شــكــر لــك


العفــــو , ومكشور على المرور :)

[dark-blade]

تشكـرون جميعكم على المرور