abdo11ah007
29-08-2008, 23:19
السلام عليكم
لمن يريد الطريقة السليمة لهده الرياضة ما عليه سوى بهده الكتب المهمة . وادا كنت لا تحب القراءة فهدا البرنامج الدي يضهرلك عن طريق الفيديو الحركات لكل جزء من الجسم تريد العمل عليه . اما الكتب فهي كدلك تشرح لك بالصور و الشرح بتفصيل الممل كيفية العمل بالشكل الصحيح .
هنالك كتاب باللغة الفرنسية و التاني بالانجليزية و البرنامج باللغة الانجليزية كدالك
الكتاب باللغة الفرنسية
http://img505.imageshack.us/img505/9467/39101875ck1.jpg
الكتاب باللغة الانجليزية
http://img169.imageshack.us/img169/1571/56958675lj1.jpg
هدا هو البرنامج ادا كنت لا تحب القراءة . ما عليك سوى مشاهدة الحركة ثم تقليدها
http://img517.imageshack.us/img517/4357/13227851kp3.jpg
اما الرابط ستجدونها في المرفقات
لمن يريد الطريقة السليمة لهده الرياضة ما عليه سوى بهده الكتب المهمة . وادا كنت لا تحب القراءة فهدا البرنامج الدي يضهرلك عن طريق الفيديو الحركات لكل جزء من الجسم تريد العمل عليه . اما الكتب فهي كدلك تشرح لك بالصور و الشرح بتفصيل الممل كيفية العمل بالشكل الصحيح .
هنالك كتاب باللغة الفرنسية و التاني بالانجليزية و البرنامج باللغة الانجليزية كدالك
الكتاب باللغة الفرنسية
http://img505.imageshack.us/img505/9467/39101875ck1.jpg
الكتاب باللغة الانجليزية
http://img169.imageshack.us/img169/1571/56958675lj1.jpg
هدا هو البرنامج ادا كنت لا تحب القراءة . ما عليك سوى مشاهدة الحركة ثم تقليدها
http://img517.imageshack.us/img517/4357/13227851kp3.jpg
اما الرابط ستجدونها في المرفقات